HVORFOR ER DETTE SÅ VANSKELIG?

Categories Livet som det er
lenalykke tur

lenalykke tur

 

I dag sitter jeg og reflekterer over alle endringer som vil komme til mitt liv til høsten. Det er alltid litt vanskelig med endringer for meg, mens for noen kan det være enten ekstremt vanskelig eller befriende. I mitt tilfelle er det litt befriende også.

Annonse Tights.no
SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå
SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

 

 

Hvorfor er det så vanskelig med endringer i livet?

 

lenalykke

 

 

Her kommer det frem viktighet av vår bevissthet. Bevisstheten er skapt for å beskytte oss. Hjernen vår elsker rutiner og stabilitet. Alt som innebærer endringer kan virke skremmende, ustabilt og farlig. Derfor er det ofte slik at vi ikke liker endringer.

Endringer betyr at vi garantert mister det vi har nå, men det er ingen garanti for at vi får noe bedre eller at ting blir like bra. Altså, ved å få endringer i livet må vi tåle en del uvissthet. Detter er ganske skremmende følelse fordi at de fleste av oss liker å ha kontroll.

 

 

Hvordan gjør endringene bedre og lettere:

  • ha en plan ( gjerne plan A, B og C)
  • dropp perfeksjonisme (alt skal være bra nok, ikke perfekt)
  • sett for deg en belønning (hva får du om du klarer dette)
  • ha tro på deg selv (skriv eller si motivasjonsord for deg selv hver dag)
  • skriv en liste med fordeler (det du får dersom endringen skjer)
  • skriv en liste med det du går glipp av (dersom endringen ikke skjer)
  • hold deg positiv (endringer gir midlertidig ubehag)

 

Liker du endringer? Hvordan takler du dette?

 

signature lena

DETTE HANDLER OM PERSPEKTIV

Categories Livet som det er
kleppeloen

kleppeloen

 

 

Annonsørinnhold
Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå
Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Hver dag prøver jeg å få til en liten tur. Som regel går turen til Kleppeloen som er i nærområdet eller rundt omkring. Vi bor i nærheten av en stor park med kirke og kirkegård. Her liker jeg å gå tur, slappe av og nyte været. Jeg liker gå tur ute på kirkegård (uansett hvor uvanlig eller rart dette høres ut). Her får jeg lese litt og tenke på folk som ligger på kirkegården, jeg føler ofte at jeg blir liksom “kjent” med dem. I hjemlandet mitt er det vanlig å ha bilder på gravsteinen. Da føler man at man liksom blir kjent med personene som ligger på kirkegården. Jeg tenker ofte på hvordan de hadde det, hvilket liv de levde og hvordan de døde. Jeg husker at i hjembyen min gikk jeg ofte til kirken og jeg var alltid på kirkegården som lå i nærheten. Der fant jeg en graven til ei ung jente. Hun ble bare 16 år. Jeg husker at vi var på samme alder, så ble jeg ett år eldre, så fem år eldre enn henne. Nå er jeg 24 år eldre enn henne. Tenk så heldig jeg er.

 

 

lenalykke

 

 

kleppeloen
Kleppe Kirke i nærheten av oss

 

Det å gå tur på kirkegård hjelper meg å få se ting fra et annet perspektiv. Livet er ikke over, og vi kan rette så og si alt mens vi lever. Vi har muligheten. Vi er heldige. De gar det ikke lenger. Da kan du si at du har gjort alt. Eller ikke, men uansett kan du ikke endre på dette.

 

Dette husker jeg på hver gang jeg tar min daglige tur…

 

 

signature lena

HATER NÅR DET SKJER

Categories Livet som det er
frokost

frokost

 

Hei youuu, håper alle hadde en toppers helg. I helg skjedde det flere ting som jeg hater så jeg tenkte bare slenge en artikkel om dette. Det er helt greit å få ut ting som man ikke liker, og ikke bare skrive utelukkende om positive ting. Selv om jeg prøver å poste utelukkende positive ting her på bloggen. Så, let`s go.

Annonsørinnhold
20 bestselgere som garanterer nytelse
20 bestselgere som garanterer nytelse

 

Jeg hater når ting ikke går etter planen

Denne helga var det mye som ikke gikk etter planen: jeg forsov meg på lørdagen og vi ikke rakk frokost i Stavanger, ingen shoot eller noe. Jeg var bare for slapp og trøtt. Men det kom seg utover dagen og jeg tok en fin tur ute. Generelt liker jeg ikke når ting blir sånt. Jeg liker å følge planen og når plan A ikke fungerer da liker jeg å gå etter plan B.

 

Jeg hater når folk gaslighter meg som utlending

I går fikk jeg slibrige og ganske uhøflige meldinger fra en meget voksen mann i 60-åra hvor han kalte meg blant annet for “flinke pia”. Det er altså ikke en bror, kjæreste, svoger, svigerfar ol. så det er en fremmed person, og slike kommentarer finner jeg uhøflige. Mannen begynte å påpeke at jeg misforstod alt og at dette var en kompliment. Jeg tror altså ikke at det er en kompliment for ei voksen dame å høre fra en ukjent gammel mann. Sånt skjer ofte: folk sier noe dumt og så prøver å skyve dette på at jeg er utenlandsk og misforstår. Dette hater jeg.

 

Jeg hater regn

Sorry not sorry. Ja, jeg vet hvor jeg bor. Jeg prøver å like regn, men det går dårlig. Jeg hater å være kald og vått og vasse i regnet når alt jeg ønsker er å sitte hjemme, se på filmer og knaske popkorn.

 

Jeg hater når folk går på min Facebook side og prøver å prakke sin mening på meg

Dette tror jeg hater de fleste av oss, men det er veldig irriterende, seriøst. I går postet jeg noe fint som jeg synes er både vakker og romantisk, og i dag fikk jeg masse kritikk på dette: alt er feil og denne mannen som skrev dette skriver bare bullshit osv. Hvorfor trigger det så mange når man skriver noe fint om kjærlighet mellom mann og kvinne? I dont know. Men slik var jeg før også da jeg var “kronisk singel”. Uansett, er dette irriterende på min egen side da.

 

Hva hater dere som skjer helt uventet?

 

signature lena

 

 

5 STEG TIL STERKERE SELVBILDE

Categories Livet som det er
lenalykke
lenalykke
 
Her kommer det en motivasjons artikkel fra meg. Jeg føler at jeg liker best å dele positive ting her på bloggen, så her er det. Det er viktig med sterk selvbilde. Dette bidrar til bedre livskvalitet og ellers gjør livet enklere. Ønsker du deg et bedre selvbilde, her kommer det noen tips fra meg.
steg 1: Finn dine sterke sider
Alle vi har sterke og svake sider. Jeg som pedagog i bunn er overbevist om at man får mer motivasjon og sterkere selvfølelse av å fokusere på utvikle videre sine sterke side istedenfor å prøve å “fikse” sine svake sider. Man skal jobbe med sine svake sider da også, men det er absolutt verdt å fokusere på sine sterke sider.
steg 2: Vær lojal mot deg selv
Du er din bestevenn, og derfor bør du behandle deg selv som en. Det hjelper ikke på selvfølelsen og selvbilde om du sitter og rakker deg selv ned. Snakk til deg selv positivt og pass på hvilke ord du bruker. Jeg anbefaler å se på seg selv om morgenen, smile og si noe positivt om deg selv hver morgen. Det er den beste starten på dagen som fremme sterkere selvbilde,
steg 3: Demp stress
Stress lager mye rot i kroppen, og påvirker vårt selvbilde. Når du har veldig mye å gjøre og ikke alltid rekker til alt, kan det hende du føler deg udugelig eller mindre god. Derfor er det viktig å dempe stress. Det hjelper som regel å lage prioriteringslister, bruke avslapningsmetoder, ta pauser, og rett og slett bare sette seg selv øverst på toppen av liste med gjøremål.
steg 4: Senk forventninger
Det som hjelper å både dempe stress og styrke selvbilde, er å ikke ha for høye forventninger. Hverken til seg selv eller andre. Adekvate forventninger er bare sunt. Så senk dem litt og nyt livet!
steg 5: Dropp perfeksjonisme
Jeg var perfeksjonist i mange år, og da var jeg veldig ulykkelig. Det er best å kutte dette en gang for alltid. Når ting går bra og du ser bra ut, føler deg bra og har det bra så gjør det ikke noe om ting er ikke perfekt. Si til deg selv hver dag at ting går bra, og det er bra nok.
Har du egne tips til hvordan styrke selvbilde?
signature lena

HVORDAN OVERKOMME LATSKAP?

Categories Livet som det er
lenalykke

 

lenalykke

 

I dag skrev jeg en post på min Instagram som handler om latskap. Jeg har sagt før at jeg tror at det ikke finnes late folk. Det finnes enten folk med lav motivasjon eller folk med lav energi. Folk med lav energi kan være veldig motiverte, men ikke ha nok krefter for å gjennomføre planer. Dette er folk som ofte har noe sykdom eller utmattelse av forskjellig natur. Men andre type “late” folk tror jeg vi alle kjenner til. Vi har alle vært der garantert.

 

Du må gjøre noe, men mangler motivasjon, og derfor velger du å prokastinere eller finne på andre ting å gjøre, eller bare slappe av.

 

lenalykke

 

Det som er viktig å huske er at motivasjon øker etterhvert som du begynne å gjøre noe. Det er ganske vanskelig periode når du ikke ser resultat eller må komme i gang. Det er viktig å ikke la være, men gjøre noe. Selv med baby steg. Etterhvert som man ser noen første resultater vil motivasjonen øke og da blir det mindre rom for å føle på latskap.

 

Hvordan jobber dere med å komme ut av komfortsone og latskap, og øker motivasjon?

 

 

signature lena

TING SOM GJØR MEG TRIST

Categories Livet som det er
lenalykke

lenalykke

 

 

Annonsørinnhold
Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår
Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

Her sitter jeg og tenker. De siste dagene var ganske triste.

 

 

Det er flere ting som gjør meg trist, så her kommer min lista:

  • det at jeg aldri fikk oppleve lykkelig kjernefamilie, som alle andre får så lett (jeg vet det er ikke lett, men når man er trist tenker man slik)
  • krigen som pågår: jeg synes all krig er helt forferdelig, men i dette tilfellet er jeg veldig innvolvert, så det er ekstra belastende
  • været i Stavanger: dette er typisk “vestlandsk sommer” med regn og +15 varmegrader som gjør meg ikke bare trist, men deprimert

 

lenalykke

 

  • at jeg har ikke sett familien på snart 5 år, dette høres uvirkelig ut
  • at livet går for fort og jeg sliter med å lage skikkelig plan for neste 5 år
  • at jeg fortsatt ikke klarte å fikse normal døgnrytme
  • at noen kan spise sjokolade uten å få kviser og plager, men det er ikke meg, fordi sjokolade gjør meg glad og nå er jeg trist

 

 

 

 

Noen ting som gjør deg trist? Her er det lov å dele:)

 

Klem

 

signature lena

FOLK JEG BLIR KVALM AV

Categories Livet som det er
frokost

frokost

 

Det er ikke ofte jeg misliker noen til de grader at jeg kan si at jeg blir fysisk uvel. Men noen grupper med folk fremkaller slike reaksjoner. Siden de ble så mange av i det siste, så her er min liste, presentert av meg.

Annonse Tights.no
SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå
SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

 

Dobbeltmoralske folk

Disse får jeg fysisk allergi mot. Jeg klør i hendene etter å skyve dem bort fra meg og blir uvel i magen. Folka som sier en ting og gjør annen ting, folka som mener at en type folk for leve mens andre ikke fortjener å leve. Generelt folk som er veldig umoralske, selv om jeg kaller dem for dobbeltmoralske.

 

Prolifere

Her snakker jeg ikke om folk som generelt er imot abort og ikke ønsker å ta den selv, men om majoriteten av prolifere som bryr seg om fostere, men ikke bryr seg noe om livene til folk som er faktisk allerede fødte. Dems “kamp” stopper der hvor babyen blir født, så overlater de alt ansvar til stakkars kvinne som de overtalte til å beholde uønsket barn. Hvordan skal dette barnet leve bryr de seg katta om. De bryr seg ikke om at kvinner kan dø av ulovlige aborter. De bryr seg ikke om barnas lidelser som lever med uskikkelige mødre som ikke ønsket dem. De bryr seg ikke om kvinne kan dø som følge av svangerskap. Av og til tror jeg de er bare gale folk som hater sex og kvinner.

 

Religiøse fanatikere

Som person som vokst opp i en kristen familie og tok avstand fra sterkt kristent miljø kan jeg fortelle ganske mye om hva jeg synes om dette. Religiøse fanatikere har ingenting med ekte kristne og troende å gjøre. Det er galne folk som mener at de kan drepe, torturere og bega forferdelige handlinger i Guds navn. Jeg tror av og til at Gud er også kvalm av dem.

 

Pedofiler

Her trenges det ikke kommentarer

 

Det finnes sikkert flere grupper med folk som gjør meg kvalm, men disse går igjen og jeg prøver å holde meg unna dem.

 

Hva med dere? Hvilke folk gjør deg sint, kvalm eller irritert?

 

signature lena

FLAUT Å SE PÅ

Categories Livet som det er
date

date

 

Nå kom jeg hjem etter jobb og sitter , chiller, drikker te og ser på diverse serier på Dplay. I dag er det “Første Date” på menyen, sesong 7. Jeg ser og synes at dette er veldig flaut. Folk dummer seg ofte ut, og jeg vet ikke hva tenker de som lager reality, sikkert at dette skal være morsomt og gøy å se på. For meg er det nesten slik at dette er litt flaut å se på. Jeg husker selv da jeg deltok i 2018 og da var det ganske flaut i etterkant og dette henger med meg fortsatt når reprise vises på TV.

Annonsørinnhold
Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå
Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

 

 

date
Prøvekjøring fra 2018

 

 

Om jeg skulle blitt singel igjen, vet jeg ikke kanskje skulle jeg melde meg på datingprogram igjen, eller kanskje ikke. Dette er ganske morsom erfaring, men i norsk samfunn så henger slike ting etter deg ganske lenge og det kan fort bli flaut en gang eller to.

Men så i kveld som sagt koser jeg meg med programmet og føler dette er litt godt at jeg slipper dating og slike pinglige situasjoner igjen.

 

Har dere vært med på noen TV-programmer?

 

signature lena

PRØV DETTE SELV DU

Categories Livet som det er
mor

mor

 

Denne uken leste jeg på Facebook om forslag om døgnåpne barnehager. For meg personlig kunne det vært en virkelig redning i sin tid. Jeg slet veldig mye som alenemor uten familie og barnefar som kunne stille opp, med turnusjobb som innebærer jobb i helg, natt, kveld, helligdager. Der og da skulle døgnåpen barnehage vært bedre for min datter enn mange fremmede folk i form av barnepassere, samt overnattinger hos mine venner. Jeg ser hva det gjorde med henne og dette var ikke optimal løsning.

 

Flere alenemødre som jobber turnus hadde samme mening i kommentarfeltet.  Så kom det såklart “ekspertene”, de som enten har voksne barn og er ferdige eller de som ikke har barn. Det som overrasker meg er hvordan disse som ikke har barn selv sitter og dømmer og rekke pekefinger på oss, “dårlige” mødre. Jeg har bare en ting å si til sånne: Prøv det selv, din rumpehol. Ja, så barnslig jeg er.

 

Men fakta er at det er veldig fint å oppdra barn i teori, og det er kanskje en av få feltene i livet hvor teori og praksis kan være vidt forskjellige ting. Barn er uforutsigbare og det beste man kan gjøre er å være trygg på seg selv som voksen og elske barna sine. Det blir nok. Resten er uforutsigbar så det er bare å gjøre sitt beste. For meg det beste kunne vært døgnåpen barnehage. For meg og min frøken. De som dømmer foreldrene som vil benytte seg av tilbudet burde prøve selv å stå alene i dette.

 

Hva tenker dere om dette forslaget?

 

signature lena

KOSS VIL DET GÅ?

Categories Livet som det er
lenalykke tivoli

lenalykke tivoli

 

 

Annonsørinnhold
20 bestselgere som garanterer nytelse
20 bestselgere som garanterer nytelse

Det som jeg leste denne uke påvirket meg kraftig og jeg ble sjokkert. Jeg leste at det kom et forslag fra politikere om å utvide pensjonsalder til 70 år. Dette er skandaløst, mener jeg.

 

Koss vil det gå? 

 

Hvordan klarer man å stå i arbeid så lenge, når man føler seg som et vrak i 30-åra? For min del vil det nok være umulig. Ja, noen klarer dette og er utrolig spreke, men tror dette avhenger veldig av type jobb og fysisk form hos hver enkelte. Derfor mener jeg at pensjonsalder får være som det er nå, og dersom noen ønsker å stå i jobb lenger så bør de få mulighet til dette.

 

Hva er deres planer? Ønsker dere å jobbe frem til 70?

 

 

signature lena