Anti-Janteloven• Smart Mote • Fargerik mat • Psykisk helse og Lykkefølelse
Jeg bestemte meg på Nyttårsaften at i 2024 skal jeg ha mer fokus på avslapning og ro i sjela. Dette er noe jeg ikke unnet meg på mange mange år.
Her er mine tips for ro i sjela:
Lange morgener med film og kaffe
Jeg elsker tilbringe lange late morgener med kaffekoppen og god serie. Dette gir meg følelse av total avslapning og ro i sjela. Jeg prøver å unna meg dette hver søndag.
en tur på stranda
Når jeg er på stranda kjenner jeg til slags ro i sjela, mens jeg ser på bølgene og naturens kraft. Havet har masse styrke i seg som hjelper meg å slappe av.
Meditasjon
Jeg er ikke så flink å meditere, men når jeg først gjør så føler jeg utrolig mye avslapning. Jeg bestemte meg å prøve å meditere hver kveld før leggetid, selv om det er kun 3-5 minutter jeg klarer med meditasjon
Massasje
Jeg liker all slags massasje, dette får meg til å slappe av. Jeg er ikke så flink å unne meg dette, kanskje jeg burde gjøre det oftere.
spa
Jeg elsker spa og prøver å unna meg det når jeg kan. Jeg slapper skikkelig av på spa og føler meg utrolig godt etterpå. Jeg ønsker meg en i februar og mars
gode samtaler
Jeg har ikke mange venner, men når jeg møter mine venner og vi har gode samtaler føler jeg skikkelig ro i sjela. Dette kan ikke sammenlignes med noe annet
rolig og fin musikk
Jeg elsker rolig og fin musikk, og den får meg alltid i godt humør. Når jeg har en dårlig dag så bruker jeg å sette på musikk og slappe av
Hva gir deg ro i sjela?
Klem fra meg,
Det som gir meg ro i sjela, er gjerne det å starte dagen stille og rolig. Nyte en kopp kaffe i fred og ro. Jeg er også veldig glad i å strikke. Det gir meg ro i sjela
Det er nok flere ting også, men de to jeg kom på i farta.
så koselig at du deler