Jeg åpner opp her stadig om mine konsentrasjonsvansker og hvordan dette påvirker hverdagen min. Her laget jeg en liste med mest plagsomme ting jeg opplever så og si daglig. Dette er med formål om skape mer forståelse rundt tema.
Mangel på tidssans
Det er utrolig vanskelig for meg å beregne tid
Som regel kommer jeg for sent til avtaler eller regner med at jeg rekker mer per dag enn det jeg klarer å gjennomføre
Vansker med å finne frem
Jeg tror ikke det er generelt for folk med konsentrasjonsvansker, men jeg strever med dette. I dag opplevde jeg å ikke rekke et møte fordi jeg aldri fant frem. Det er spesielt kjipt når man kjører bil
Vansker med å jobbe konsentrert
Jeg misunner folk som kan sette seg ned, og så sitte og skrive uten å bli forstyrret og avledet. Jeg klarer dette absolutt ikke.
Om jeg skal klare dette så må jeg ha musikk på ørene eller full stillhet og ro rundt meg
Derfor var det rene tortur for meg å sitte på felleskontor, da var jeg utrolig uproduktiv og stresset
Sensitivitet for lys og lyd
Jeg klarer ikke å la være avlede eller irritere meg over høye lyder eller for sterke lys
Det er utrolig vanskelig av og til å sitte sammen med nordmenn under lunsjen siden nordmenn snakker alltid veldig veldig høyt
Jeg vet ikke hvor det kommer fra, men ofte har jeg lyst bare stikke fingrene i ørene mine og løpe ut,
fordi at det er nærmest fysisk smertefullt
Vanskelige emosjoner
Det å ha konsentrasjonsvansker betyr ofte å ha reguleringsvansker,
noe som igjen betyr at man kan gå gjennom hele spektrum av emosjoner hver dag
Det er ganske vanskelig å håndtere ofte så det er ikke så kjekt alltid
Vansker med å holde avtaler
Jeg har en svær notatbok full av avtaler som jeg sjekker mange mange ganger per dag
Dette er mitt hjelpemiddel som gjør at jeg klarer å huske (de fleste) avtaler og se hva jeg har gjort per dag
Jeg krysser av det jeg får til og flytter det jeg ikke får til til neste dag, fordi at jeg klarer ikke å følge dette opp selv uten notatboka mi
Vansker med å vente
Dette er seriøst det verste jeg vet!
På grunn av manglende tidssans går tiden for meg alt for sakte
Minutt virker som en time, en time som en dag, dette er rene tortur
Alle som kjenner meg godt vet at det er ikke lurt å la meg vente for da blir jeg sur og kan ikke gjøre noe med dette
Her var det min liste, håper dette skaper mer forståelse og aksept for mennesker med konsentrasjonsvansker, fordi at det er noe som er mye mye mer enn bare “maur i rumpa” eller “rastløshet” og “vimsing”.
Klem fra meg,
Heia.
Har du vært utredet for ADHD/ADD.
Dette er jo en vanskelig diagnose å sette i voksen alder.
Jeg levde 8 år med 3 jenter som hadde ADHD, å alle dine 7 vansker/problemer, slet også di med.
Særlig dette med tid, følelser, vente, konsentrasjon og di fungere best med musikk på ørene( tålte ikke støt fra andre).
Du beskriver dem.
Å når jeg tenker tilbake, så passe det på deg også.
Godt kosthold, nok søvn og planlegge, hjalp mye på di 3.
Lykke til.
Ja jeg er utredet hos psykolog
Bra, problemet er at diagnosen er vanskelig å få i voksen alder. Eksen ble utredet i nesten 1 år, før diagnosen ble stilt.
Lykke til uansett 😊.
det trengtes ikke i mitt tilfelle. Jeg jobber selv med dette daglig og bare beskrev alt til psykolog, samt at vi fylte ut skjemaer. Men jeg har ikke denne diagnosen på papiret og jeg ville ikke ha. Den lukker mange dører for en, spesielt for gutter