I dag sitter jeg og reflekterer over alle endringer som vil komme til mitt liv til høsten. Det er alltid litt vanskelig med endringer for meg, mens for noen kan det være enten ekstremt vanskelig eller befriende. I mitt tilfelle er det litt befriende også.
Hvorfor er det så vanskelig med endringer i livet?
Her kommer det frem viktighet av vår bevissthet. Bevisstheten er skapt for å beskytte oss. Hjernen vår elsker rutiner og stabilitet. Alt som innebærer endringer kan virke skremmende, ustabilt og farlig. Derfor er det ofte slik at vi ikke liker endringer.
Endringer betyr at vi garantert mister det vi har nå, men det er ingen garanti for at vi får noe bedre eller at ting blir like bra. Altså, ved å få endringer i livet må vi tåle en del uvissthet. Detter er ganske skremmende følelse fordi at de fleste av oss liker å ha kontroll.
Hvordan gjør endringene bedre og lettere:
- ha en plan ( gjerne plan A, B og C)
- dropp perfeksjonisme (alt skal være bra nok, ikke perfekt)
- sett for deg en belønning (hva får du om du klarer dette)
- ha tro på deg selv (skriv eller si motivasjonsord for deg selv hver dag)
- skriv en liste med fordeler (det du får dersom endringen skjer)
- skriv en liste med det du går glipp av (dersom endringen ikke skjer)
- hold deg positiv (endringer gir midlertidig ubehag)
Liker du endringer? Hvordan takler du dette?
Noen endringer liker jeg, noen liker jeg ikke, det kommer an på om endringene er positiv eller negativ retning. Altså.. jeg liker ikke at maten blir dyrere, men jeg liker at den blir billigere 😜
haha:) sant