Advent kan være ganske stressende tid. Det er veldig viktig å lære å stresse ned og slappe av. Her kommer det noen tips fra meg til hvordan du kan stresse ned i denne tiden,
Finn det gode ved Advent
Når du finner alle gode aspekter med Advent så kan du glede deg over disse tingene, og glemme litt alt som stresser deg på denne tiden. Det er mye godt ved Advent og Jula så lag deg en liste med det som du gleder deg over.
Prioriter riktig
Det er veldig viktig å sette prioriteringer riktig. Slik blir du ikke overveldet. Kanskje noe kan droppes, noe kan ventes, og noe kan settes høyest på lista di.
Husk å ta pauser
Ikke kjør deg ut helt. Ta gjerne pauser og kos deg med noe du liker å gjøre. Dette trenger ikke være noe stort: 15 minutt med dupp på kvelden, god film, varme sokker, kakao i koppen ol. Disse små tingene er uvurderlige og skaper underverker.
Tør å si “Nei”
Føles noe overveldende, men du får dårlig samvittighet om du sier “nei”? Ikke fortvil: det er sunt å takke nei til flere ting dersom dette gjør at du blir mer avslappet og får overskudd
Dyrk takknemlighet
Føler du takknemlighet- føler du lykke. Det er veldig viktig “antistress”. Lag deg en liste over minst tre ting i uken som du er takknemlig for. Les dette igjen, og prøv å kjenne på hvor heldig du er som har alt dette i livet ditt.
Hva er dine beste tips mot stress i Adventstiden?
Klem fra meg,
