Krisesituasjon og indre ro er uforenelige ting i mitt hode, men siden vi alle står i krise nå (tror alle er enige at det er en stor krise), så leste jeg litt rundt og snakket med folk, samt gikk inn i meg selv og laget en liste med tips for hvordan bevare ro når det stormer rundt.
Her er noen tips fra meg som prøver å holde seg stabilt og rolig akkurat nå.
Aksepter nåværende situasjon:
Uansett om situasjon er bra eller dårlig, om du er uenig med din situasjon, aksepter den. Det er mye bedre enn fornektelse. Med en gang du aksepterer at slik det er sparer du mye energi og krefter som du trenger for å restituere. Dette gir deg også mulighet for handling og planlegging.
Se hva du kunne gjøre for å bedre din situasjon:
Dersom det finnes muligheter å gjøre situasjonen din lettere, så utnytt dem. Dersom du ikke kan gjøre noe, bare aksepter ting som de er. Ikke bruk tid og krefter på å kjempe mot din situasjon dersom det ikke finnes muligheter for å bedre den.
Finn ting eller aktiviteter som motiverer deg og gjør deg glad:
Det er viktig å fortsette med aktiviteter eller ting som gjorde deg glad før krise. Finn ut om det er fortsatt mulig av det som er tilgjengelig for deg nå.
Finn støtte:
Når det er krise så det er best å ha støttende folk rundt. Finn derfor de som kommer til å forstå og støtte deg, og ikke ha dårlig samvittighet for å luke ut andre. Det handler om å overleve i krise og derfor må du overleve på din måte.
Hold en drøm eller mål framme:
Det er utrolig viktig å ha en drøm eller et mål i krisesituasjon. Noe du kan se frem til, noe som vil holde deg i livet. Finn dette om du ikke har enda, og se frem til dette.
Her var mine tips. Har du noe du kan tilføye her?
8 kommentarer
Jeg likte den med å akseptere heller enn å fornekte, da har man hodet på rett plass og beina på jorda.
det er så sant
Gå en tur på en vakker strand ser også ganske fint ut!
ja, det var godt
Veldig gode tips det det 😊
Lever veldig etter de, jeg da.. og i tillegg har jeg et tips som er det aller viktigste for meg: Stol på deg selv og magefølelsen/underbevisstheten din. Du kjenner deg sjøl best – og hvis underbevisstheten prøver å si deg noe, lytt til den i stedet for blindt å høre på og gjøre som alle andre.
så sant:) takk for innspill
Fine tips:)
takk:)