– ikke vær redd for å oppleve frykt : de fleste av oss opplever å være redd for noe, husk at det er normalt
– definer din frykt: hva er det konkret du frykter, når du vet hva dette er så er det lettere å finne ut av det
– tro på deg selv: når du ikke gir opp selv om du er redd så viser det din styrke
– ta første steg: det å eksponere seg er vanskelig, men tar du første steget blir det lettere etterpå, dette vil gi deg følelsen av mestring
– bytt ut frykt med en drøm: konsentrer deg om endelig mål, drømmen din, dette vil gjøre lettere å håndtere frykt
Flere lignende artikler:
0 kommentarer
