lenalykke

lenalykke

 

 

God morgen ❀

 

NĂ„ er det helg, og i den forbindelsen har jeg sovet lenge. Helt til 6:30. Hvem kunne trodd dette 😎

 

 

lenalykke

 

lenalykke

 

Planer i dag er Ä jobbe, gÄ pÄ restaurant med venninne og trene. Dette blir gÞy. Jeg synes denne uke gikk fort og gikk bra.

 

Hva er deres planer?

 

Klem fra meg,

signature lena

 

lenalykke mote

lenalykke mote

 

En farge som jeg ofte glemmer Ä fortelle om er eplegrÞnn. Den er kanskje ikke sÄ populÊr, hvertfall ikke var det fÞr denne vÄren, men den passer til alle og den ser ganske fresh og fint ut. Til hÞsten kan man kombinere denne fargen med brun eller beige, og da ser den veldig hÞstlig og fint ut.

 

 

lenalykke mote

 

lenalykke mote
genser HM
skjĂžrt HM Sko
HM

 

hĂžst

 

er bruker jeg satin skjĂžrt med tykk genser og skaper fint sett for tidlig hĂžst. Dette settet bruker jeg med beige stĂžvler og beige veske.

Hva synes dere om fargen og antrekket?

 

 

signature lena

lenalykke

lenalykke

 

 

God morgen, god torsdag og Happy Bday to Me:)

 

Jeg startet dagen med Ă„ sove “lenge”, helt til 06:00 og kose meg med litt decaf latte og sukkerfrie trĂžfler. Vi spiste kake i helga og i dag skal vi ut og spise litt pĂ„ kafe , sĂ„ dra og se pĂ„ vinterlystenning om det blir passende vĂŠr. Vi fĂ„r se.

 

 

lenalykke

 

 

bday

 

Bday

 

lenalykke

 

Jeg er veldig takknemlig for ett Är til rundt sola,  og jeg er overbevist om at hotteste mennesker er fÞdt den 13. SÄ here we go. Jeg fÞler meg 18, ogsÄ i Är, og fortsatt fÞler at livet har sÄ vidt begynt.

 

 

bday

 

lenalykke

 

 

La oss satse pÄ at jeg beholder denne innstillingen. Det blir kos med venninne i helga, og i dag skal jeg feire dagen fÞrste gang pÄ mange Är pÄ jobb:)

Ønsker alle en fin dag og klem fra bursdagsbarnet her:)

 

God Ăžnsker mottas i kommentarfeltet:)

 

signature lena

obrestad fyr lenalykke

obrestad fyr lenalykke

 

Jeg sitter her og reflekterer over hvor lett det egentlig er Ä bli toxic uten Ä vÊre klar over dette selv. I dag snakket jeg med ei hyggelig dame som jeg er sikker pÄ Þnsker meg bare ve og vel, derfor sier jeg ikke mer om henne, men som klarte Ä sÄre meg litt uten Ä vÊre klar over dette.

 

Mens jeg snakket om lange arbeidsdager og lang kjÞrevei, sa hun plutselig at dettte mÄ vÊre kjempebra for min del at det ikke sitter noen smÄ unger hjemme og venter pÄ meg. Det er det i utgangspunktet og hun mente dette vel, men sanneheten er at det kunne vÊrt en liten gutt eller ei lita jente pÄ snart to Är som skulle vente pÄ meg hjemme. Men det blei ikke slik fordi babyen min ikke fikk lovt Ä vokse og bli fÞdt. Det vet ikke hun som sier dette. Hun leser meg (som hun tror) og plasserer meg i sosial stige hvor jeg er ei voksen dame med voksen datter som mÄ vÊre kjempeglad for at hun er ferdig med smÄbarnstiden. Sannheten er at jeg kunne gitt kjempemye for Ä fÄ oppleve denne smÄbarnstiden igjen. Det vet ikke hun. Hun mener bare vel. Hun tror at jeg mener det samme.

 

Mens jeg er pÄ tur med ei venninne klager hun over sin familie, masete barn og gubben som tuller. Hun sukker og sier at jeg er sÄ heldig som slipper alt dette, kan lese eller sove ettermiddagen og lever livet som jeg selv vil. Sannheten er at jeg kunne bytte med henne. Jeg har veldig lyst pÄ familie med alt dette medfÞlger.

 

Jeg sitter med venninner og drikker vin. Vi skravler. Hun deler litt fra barndommen og jeg forteller om min oppvekst. Jeg forteller om pappa og alle de fine stundene vi hadde sammen da jeg var liten. Hun nikker og ikke sier noe. SÄ kommer jeg pÄ at hun aldri hadde en pappa og kanskje det er vondt Ä hÞre pÄ. Hvem vet. Men plutselig ble jeg uforsiktig med ord og toxic selv. Det er sÄ lett Ä gjÞre. Vi tenker en ting, og vi tror at folk deler samme mening, men vi aldri vet hva sannheten er


 

Hva tenker dere om dette? BÞr man alltid passe pÄ hva man sier?

 

 

signature lena

lenalykke

lenalykke

 

God morgen og god onsdag,

 

Jeg drikker min decaf og skal stikke av snart for Ä gripe ny dag. Jeg synes faktisk at det er meget koselig Ä kjÞre og hÞre pÄ podkast eller lydbok. Aner ikke hvorfor jeg ikke gjorde dette fÞr, for dette roer nervene en hel del. Her kommer det en liten oppsummering over to fÞrste dager i ny jobb. ForelÞpig mÄ jeg kommentere en ting og det er at jeg opplever RO nÄr jeg kommer dit. Det er sÄklart hÞstferie og ting vil bli mer hektiske, men jeg merker ogsÄ RO i atmosfÊre og holdningene til folk. Det er aktivt og spennende, men innerst inne er jeg rolig.

Om noen sa til meg for noen Är siden at miljÞet pÄ arbeid betyr sÄ mye sÄ skulle jeg aldri tro pÄ dette. Jeg er veldig spent Ä se hvordan dette vil bli fremover, men akkurat nÄ synes jeg at det er kjekt med normal dÞgnrytme, fleksitid og mulighet for Ä kjenne pÄ at det er trygt og stabilt, noe som gir visst ro.

HÄper alle fÄr en fin onsdag, sÄ kommer det helg plutselig.

 

Klem fra meg,

signature lena

squash hĂžst

squash mat

 

Her kommer det en skikkelig vakker hÞstens oppskrift. Jeg kjÞpte squash hos lokale bÞnder pÄ Randaberg, og anbefaler virkelig dette.

 

Dette trenger du:

1 mellomstor squash

100g bacon

1/2pk creme fraßche 

grĂžnnsaker etter din smak (jeg brukte purrelĂžk, tomater og paprika)

 

Slik gjĂžr du det:

SkjÊr squash i to, fjern innholdet 

Stek innholdet i panna, dryss litt oliven olje pÄ squashen, sett i ovnen i 15 minutt ved 160 C

Steik bacon i panna 

Hakk grĂžnnsakene, bland med stekt squash innhold, tilsett creme fraĂźche og bacon

Sett i ovn for 20 minutter ved 160C 

 

Velbekomme!

 

squash hĂžst

Lenalykke tur

Lenalykke tur

 

Etter dagen i gÄr kom jeg plutselig pÄ hvor forskjellig kultur Nord og SÞr i Norge er. SÄ her er en liten oppsummering (tihi) med ting jeg synes er forskjellige sÞr og nord. Here we go!

 

  • Forhold til kjĂžring og avstander: mine kollegaer her ble sjokkerte over at jeg kjĂžrer sĂ„ langt til jobb (til opplysning tar veien 35 minutter med kĂž pĂ„ motorveien, og 25 minutter uten kĂž), i Nord Norge kjĂžrer man lett 60 minutt til naboby og mener at det er relativt kort avstand

 

  • Skryt: jeg har enda til gode Ă„ fĂ„ hĂžre fra jĂŠrbu eller siddiser at de skryter av byen, naturen og mennesker, mens i nord er det utbredt. Der skrytes det av beste natur, varme mennesker og alt er sĂ„ bra nord som sĂžringer fĂ„r aldri til (sorry not sorry, ĂŠrlig talt vet jeg ikke hva jeg tenker om dette, jeg er for selvboost egentlig )

 

  • Åpenhet : det er ikke vanlig her sĂžr Ă„ spĂžrre for mye, samt opplyse om sitt privat liv, til og med pĂ„ JĂŠren hvor man har bygdekultur. I nord blir man spurt om alt mulig privat og blir ĂŠrlig fortalt hva man synes om deg (jeg vet heller ikke hvordan jeg forholder meg til dette da jeg er ganske Ă„pen og frampĂ„, men jeg synes det er befriende Ă„ ha noe privatliv og ikke utlevere seg selv, sĂ„ det er veldig godt jeg slipper for mange spĂžrsmĂ„l)

 

  • Vennskap: selv om jeg er utrolig velsignet med venner, sĂ„ mener jeg fortsatt at det var lettere Ă„ fĂ„ venner nordpĂ„. Kanskje punkt over har betydning i og med at folk er mer Ă„pne nordpĂ„ (dette er veldig individuelt, men jeg generaliserer litt allikevel).

 

  • Romantiske menn: jeg synes sĂ„ absolutt at menn er mer romantiske sĂžrpĂ„. Her er det vanlig Ă„ fĂ„ en blomsterbukett pĂ„ dĂžra og smykke eller en liten gave fra menn man ikke har veldig nĂŠr relasjon med (mine erfaringer da), og det er mer vanlig med romantiske koselige dater. Jeg elsker Ă„ date menn her, og jeg liker ogsĂ„ at menn her er mer sjenerte og mindre frempĂ„

 

Dette var dagens, ris og ros mottas i kommentarfeltet. Del gjerne deres erfaringer ogsĂ„ âœŒđŸ»

 

signature lena

 

lenalykke

lenalykke

 

God morgen og god tirsdag,

 

I dag startet dagen med at jeg lÄ i senga og tenkte flere tanker. Deler dem her:

  • jeg orker ikke tenke mer pĂ„ krig og elendighet, sĂ„ jeg skyver tankene vekk, men kjenner at jeg er ganske aktivert nĂ„ for tiden med tanke pĂ„ familien og venner, jeg bare Ăžnsker det blir fred og ro i verden snart
  • jeg forstod hvorfor folk hĂžrer pĂ„ podkast, dette oppdaget jeg mens jeg stod i kĂž, podkasten var veldig nyttig, sĂ„ jeg tror jeg skal satse pĂ„ lydbĂžker ogsĂ„
  • jeg skulle Ăžnske dĂžgnet hadde 48 timer, dette kunne vĂŠrt midt i blinken for meg
  • det er planlagt mye kjekt denne uken sĂ„ jeg begynte Ă„ glede meg
  • jeg innser at livet kan plutselig endre seg pĂ„ ett sekund, sĂ„ det anbefales veldig Ă„ sette pris pĂ„ det man har her og nĂ„

 

 

kaffe

 

HÄper dere alle fÄr en kjempefin tirsdag

 

Klem fra meg,

signature lena

hjemme outfit

hjemme outfit

 

I dag markeres det Verdensdagen for psykisk helse. Psykisk helse til befolkningen ble  mye verre her i Norge ifÞlge statistikken 2021. Grunnene er mange og hovedgunn er vel Corona pandemi som vi ble utsatte for i 2020-2021. Som person som hadde omfattende vansker med psykisk helse i form av angst og depresjon, vil jeg gjerne dele noen tips til enkelte og hver om hvordan man selv kan hjelpe seg selv pÄ veien mot bedre psykisk helse. Disse tipsene funket for meg, og de har jeg samlet gjennom rÄd og veiledning fra helse-og fagpersonell, samt egen erfaring. HÄper dette blir til hjelp til noen.

 

  • Ha normal dĂžgnrytme (dette er ganske undervurdert, men det er sant- har man for lite sĂžvn og ujevn dĂžgnrytme, havner man i risikosone for Ă„ utvikle psykisk sykdom. Det er viktig med nok sĂžvn og jevn dĂžgnrytme)
  • Ha nok fysisk aktivitet (sitter man stille hele dagen fĂ„r man ogsĂ„ Ăžkt risiko for psykiske lidelser. Trening, turer og bevegelse hjelper pĂ„ psyken, siden hjernen ikke klarer Ă„ bĂ„de gruble og utfĂžre bevegelser og aktiviteter)
  • Ikke unngĂ„ sunn stress (langvarig stresstiuasjon kan gjĂžre deg syk, mens unngĂ„else av vanlig hverdagslig stress er ikke sunt for psyken. PrĂžv Ă„ ikke isolere deg, men delta i normalt hverdagsliv)
  • FĂ„ nok hvile (det er viktig med pauser innimellom. langvarig stress og overbelastning fĂžrer til psykiske problemer)
  • Delta i positive sosiale opplevelser (det er veldig sunt Ă„ tilbringe tid med venner, forusatt at de gir deg psykisk stĂžtte og godt humĂžr)
  • Sats pĂ„ Selvutvikling (det fremmer psykisk helse Ă„ lĂŠre nye ting, bygge nye positive forhold og utvikle seg )
  • VĂŠr ute i natur (det finnes mye forskning som viser at natur har helbrendende og positiv effekt pĂ„ psykisk helse, sĂ„ det bĂžr vĂŠre gunstig Ă„ ta en tur ut i naturen innimellom)

 

Har du noen tips til bedre psykisk helse som du vil dere i kommentarfeltet? Du er velkommen!

 

signature lena

 

piknik hĂžst

piknik hĂžst

 

Det er veldig viktig med venner. Som regel fĂ„r vi venner i ung alder nĂ„r vi gĂ„r pĂ„ skole eller ungdomsskole, noen har venner siden barnehage, mens noen fĂ„r gode venner pĂ„ vgs eller pĂ„ unversitetet. Av og til er det slik at flytter, bytter bosted, skole, jobb og hus, og da mister vi venner og trenger nye. Jeg er en person som slet veldig mye med Ă„ fĂ„ venner pĂ„ skole, men ble utrolig flink som voksen. Her kommer det tips fra meg til hvordan du kan fĂ„ venner i voksen alder. Jeg skrev her i tittelen “venninner” fordi at jeg er ei jente og vet hvordan jenter fĂ„r venninner, kanskje det er noe annerledes for menn, men hĂ„per mine tips blir nyttige for alle.

 

VĂŠr aktiv i lokalmiljĂžet

Det er det viktigste tipset om du flyttet nylig eller byttet bosted. VÊr aktiv, delta i fellesaktiviteter, hils pÄ folk. Slik kommer du overens med flere som kan bli dine venner pÄ sikt.

 

Meld deg i grupper pÄ Facebook

Det finnes flere grupper for Ă„ finne venner pĂ„ Facebook. For jenter finnes det grupper som heter “Hey, girl” som har som mĂ„l at jenter skal finne seg venninner.

 

 

Tau Stavanger

 

 

Skaff deg en spennende hobby

Slik treffer du flere med samme interesser, og det er det vennskap ofte baseres pÄ. Gode eksempler er turgÄging, strikking, dans, matlaging.

 

VĂŠr aktiv i sosiale media

Som person som er aktiv i sosiale media, opplever jeg ofte at folk tar kontakt. Slik kan du utvikle relasjoner og finne venner. Skaff deg gjerne instagram, tiktok, snapchat ol for Ă„ kommunisere med folk.

 

Dra pÄ arrangementer og kurs

Det finnes mange offentlige tilbud og arrangementer hvor man fÄr mulighet for Ä bli kjent med folk. Det er ganske enkelt, du fÄr bare vÊre litt sosial. Om jeg klarer dette med angst sÄ vil mange klare det samme.

 

Har du noen tips til hvordan man kan skaffe venner i en voksen alder?

 

signature lena

 

Â