En farge som jeg ofte glemmer å fortelle om er eplegrønn. Den er kanskje ikke så populær, hvertfall ikke var det før denne våren, men den passer til alle og den ser ganske fresh og fint ut. Til høsten kan man kombinere denne fargen med brun eller beige, og da ser den veldig høstlig og fint ut.
Jeg startet dagen med å sove “lenge”, helt til 06:00 og kose meg med litt decaf latte og sukkerfrie trøfler. Vi spiste kake i helga og i dag skal vi ut og spise litt på kafe , så dra og se på vinterlystenning om det blir passende vær. Vi får se.
Jeg er veldig takknemlig for ett år til rundt sola, og jeg er overbevist om at hotteste mennesker er født den 13. Så here we go. Jeg føler meg 18, også i år, og fortsatt føler at livet har så vidt begynt.
La oss satse på at jeg beholder denne innstillingen. Det blir kos med venninne i helga, og i dag skal jeg feire dagen første gang på mange år på jobb:)
Ønsker alle en fin dag og klem fra bursdagsbarnet her:)
Jeg sitter her og reflekterer over hvor lett det egentlig er å bli toxic uten å være klar over dette selv. I dag snakket jeg med ei hyggelig dame som jeg er sikker på ønsker meg bare ve og vel, derfor sier jeg ikke mer om henne, men som klarte å såre meg litt uten å være klar over dette.
Mens jeg snakket om lange arbeidsdager og lang kjørevei, sa hun plutselig at dettte må være kjempebra for min del at det ikke sitter noen små unger hjemme og venter på meg. Det er det i utgangspunktet og hun mente dette vel, men sanneheten er at det kunne vært en liten gutt eller ei lita jente på snart to år som skulle vente på meg hjemme. Men det blei ikke slik fordi babyen min ikke fikk lovt å vokse og bli født. Det vet ikke hun som sier dette. Hun leser meg (som hun tror) og plasserer meg i sosial stige hvor jeg er ei voksen dame med voksen datter som må være kjempeglad for at hun er ferdig med småbarnstiden. Sannheten er at jeg kunne gitt kjempemye for å få oppleve denne småbarnstiden igjen. Det vet ikke hun. Hun mener bare vel. Hun tror at jeg mener det samme.
Mens jeg er på tur med ei venninne klager hun over sin familie, masete barn og gubben som tuller. Hun sukker og sier at jeg er så heldig som slipper alt dette, kan lese eller sove ettermiddagen og lever livet som jeg selv vil. Sannheten er at jeg kunne bytte med henne. Jeg har veldig lyst på familie med alt dette medfølger.
Jeg sitter med venninner og drikker vin. Vi skravler. Hun deler litt fra barndommen og jeg forteller om min oppvekst. Jeg forteller om pappa og alle de fine stundene vi hadde sammen da jeg var liten. Hun nikker og ikke sier noe. Så kommer jeg på at hun aldri hadde en pappa og kanskje det er vondt å høre på. Hvem vet. Men plutselig ble jeg uforsiktig med ord og toxic selv. Det er så lett å gjøre. Vi tenker en ting, og vi tror at folk deler samme mening, men vi aldri vet hva sannheten er…
Hva tenker dere om dette? Bør man alltid passe på hva man sier?
Jeg drikker min decaf og skal stikke av snart for å gripe ny dag. Jeg synes faktisk at det er meget koselig å kjøre og høre på podkast eller lydbok. Aner ikke hvorfor jeg ikke gjorde dette før, for dette roer nervene en hel del. Her kommer det en liten oppsummering over to første dager i ny jobb. Foreløpig må jeg kommentere en ting og det er at jeg opplever RO når jeg kommer dit. Det er såklart høstferie og ting vil bli mer hektiske, men jeg merker også RO i atmosfære og holdningene til folk. Det er aktivt og spennende, men innerst inne er jeg rolig.
Om noen sa til meg for noen år siden at miljøet på arbeid betyr så mye så skulle jeg aldri tro på dette. Jeg er veldig spent å se hvordan dette vil bli fremover, men akkurat nå synes jeg at det er kjekt med normal døgnrytme, fleksitid og mulighet for å kjenne på at det er trygt og stabilt, noe som gir visst ro.
Håper alle får en fin onsdag, så kommer det helg plutselig.
Etter dagen i går kom jeg plutselig på hvor forskjellig kultur Nord og Sør i Norge er. Så her er en liten oppsummering (tihi) med ting jeg synes er forskjellige sør og nord. Here we go!
Forhold til kjøring og avstander: mine kollegaer her ble sjokkerte over at jeg kjører så langt til jobb (til opplysning tar veien 35 minutter med kø på motorveien, og 25 minutter uten kø), i Nord Norge kjører man lett 60 minutt til naboby og mener at det er relativt kort avstand
Skryt: jeg har enda til gode å få høre fra jærbu eller siddiser at de skryter av byen, naturen og mennesker, mens i nord er det utbredt. Der skrytes det av beste natur, varme mennesker og alt er så bra nord som søringer får aldri til (sorry not sorry, ærlig talt vet jeg ikke hva jeg tenker om dette, jeg er for selvboost egentlig )
Åpenhet : det er ikke vanlig her sør å spørre for mye, samt opplyse om sitt privat liv, til og med på Jæren hvor man har bygdekultur. I nord blir man spurt om alt mulig privat og blir ærlig fortalt hva man synes om deg (jeg vet heller ikke hvordan jeg forholder meg til dette da jeg er ganske åpen og frampå, men jeg synes det er befriende å ha noe privatliv og ikke utlevere seg selv, så det er veldig godt jeg slipper for mange spørsmål)
Vennskap: selv om jeg er utrolig velsignet med venner, så mener jeg fortsatt at det var lettere å få venner nordpå. Kanskje punkt over har betydning i og med at folk er mer åpne nordpå (dette er veldig individuelt, men jeg generaliserer litt allikevel).
Romantiske menn: jeg synes så absolutt at menn er mer romantiske sørpå. Her er det vanlig å få en blomsterbukett på døra og smykke eller en liten gave fra menn man ikke har veldig nær relasjon med (mine erfaringer da), og det er mer vanlig med romantiske koselige dater. Jeg elsker å date menn her, og jeg liker også at menn her er mer sjenerte og mindre frempå
Dette var dagens, ris og ros mottas i kommentarfeltet. Del gjerne deres erfaringer også ✌🏻
I dag startet dagen med at jeg lå i senga og tenkte flere tanker. Deler dem her:
jeg orker ikke tenke mer på krig og elendighet, så jeg skyver tankene vekk, men kjenner at jeg er ganske aktivert nå for tiden med tanke på familien og venner, jeg bare ønsker det blir fred og ro i verden snart
jeg forstod hvorfor folk hører på podkast, dette oppdaget jeg mens jeg stod i kø, podkasten var veldig nyttig, så jeg tror jeg skal satse på lydbøker også
jeg skulle ønske døgnet hadde 48 timer, dette kunne vært midt i blinken for meg
det er planlagt mye kjekt denne uken så jeg begynte å glede meg
jeg innser at livet kan plutselig endre seg på ett sekund, så det anbefales veldig å sette pris på det man har her og nå
I dag markeres det Verdensdagen for psykisk helse. Psykisk helse til befolkningen ble mye verre her i Norge ifølge statistikken 2021. Grunnene er mange og hovedgunn er vel Corona pandemi som vi ble utsatte for i 2020-2021. Som person som hadde omfattende vansker med psykisk helse i form av angst og depresjon, vil jeg gjerne dele noen tips til enkelte og hver om hvordan man selv kan hjelpe seg selv på veien mot bedre psykisk helse. Disse tipsene funket for meg, og de har jeg samlet gjennom råd og veiledning fra helse-og fagpersonell, samt egen erfaring. Håper dette blir til hjelp til noen.
Ha normal døgnrytme (dette er ganske undervurdert, men det er sant- har man for lite søvn og ujevn døgnrytme, havner man i risikosone for å utvikle psykisk sykdom. Det er viktig med nok søvn og jevn døgnrytme)
Ha nok fysisk aktivitet (sitter man stille hele dagen får man også økt risiko for psykiske lidelser. Trening, turer og bevegelse hjelper på psyken, siden hjernen ikke klarer å både gruble og utføre bevegelser og aktiviteter)
Ikke unngå sunn stress (langvarig stresstiuasjon kan gjøre deg syk, mens unngåelse av vanlig hverdagslig stress er ikke sunt for psyken. Prøv å ikke isolere deg, men delta i normalt hverdagsliv)
Få nok hvile (det er viktig med pauser innimellom. langvarig stress og overbelastning fører til psykiske problemer)
Delta i positive sosiale opplevelser (det er veldig sunt å tilbringe tid med venner, forusatt at de gir deg psykisk støtte og godt humør)
Sats på Selvutvikling (det fremmer psykisk helse å lære nye ting, bygge nye positive forhold og utvikle seg )
Vær ute i natur (det finnes mye forskning som viser at natur har helbrendende og positiv effekt på psykisk helse, så det bør være gunstig å ta en tur ut i naturen innimellom)
Har du noen tips til bedre psykisk helse som du vil dere i kommentarfeltet? Du er velkommen!
