Jeg fÄr ofte spÞrsmÄl om hvordan jeg holder det rent og ryddig i huset til alle dÞgnets tider. Svaret er ganske enkelt- jeg har mine rutiner som gjÞr at det er rent og ryddig, pluss at jeg ikke har kjÊledyr og smÄbarn, noe som hjelper pÄ. Jeg liker generelt Ä ha det ryddig rundt meg, unntatt mine svake sider slik som kjÞkkenskaper som er ganske stappfulle og ikke sÄ organiserte.
Her kan jeg dele tre enkle triks som vil hjelpe deg til Ă„ ha det rent og ryddig for det meste. Det er mye enklere enn du tror!
Â
Â
Rydd etter deg med en gang
Det er en felle som de fleste gÄr i og derfor sliter med Ä ha det ryddig: man tenker at man skal rydde etterpÄ. Dette gjelder alt: reie opp seng, rydde pÄ bordet etter maten og matlaging, tÞrke av speil pÄ badet. Man tror at dette tar masse tid. Sannheten er at dette ikke tar sÄ himla mye tid om du gjÞr det med en gang og raskt. Men dette tar UTROLIG mye tid om man lar det ligge og sÄ mÄ rydde omfattende rot og vaske mye. GjÞr med en gang det du kan sÄ slipper du massiv oppvask i etterkant. Det er en regel her i huset og vi har det ryddig som regel.
Â
Ha en fast âvaskedagâ
Hos meg har jeg to vaskedag i uke: tirsdag og lÞrdag. Det er lettere Ä planlegge og tilpasse dager nÄr man vet at man skal vaske den aktuelle dagen. SÄ det er lurt Ä ikke prokrastinere og bare vaske, for sÄ Ä ha det fint og rent etterpÄ.
Â
Velg ting smart
De fleste som har det organisert og minimalistisk, har det ogsÄ ryddig. Det er veldig lurt Ä velge smarte mÞbler som gir mulighet for lagring og organisering, ikke kjÞpe for mange tepper og puter, og ha det luftig, noe som gir rom for Ä ha det ryddig ogsÄ.
Â
Har du noen egne triks for Ă„ ha det fint og ryddig hjemme?
Jeg har veldig avslappende dag og skal ikke gjÞre noe stort bortsett fra Ä lage en del innhold for sosiale media til neste uke, fordi at uken blir travel. I dag tenkte jeg Ä dele noen av mine favoritt-rutiner som gir meg alltid en god dag. Disse smÄ ting er gullverdt og tar ikke sÄ mye tid. Jeg fÄr alt unna pÄ ca 30-35 minutter og fÞler meg skikkelig godt og boostet.
Â
Morgenyoga
Det er utrolig deilig Ä strekke pÄ seg om morgenen. Jeg tar Þvelser pÄ 10-15 minutter, alt etter hvor god tid jeg har. Dette gir meg mer energi og jeg fÞler meg bra etterpÄ. Jeg fÄr slappe av ogsÄ og forberede meg for dagen. Jeg merker ogsÄ at jeg fÞler meg bedre i kroppen og det er sunt nÄr man sitter pÄ kontor. Verdt Ä prÞve!
Â
Ansiktspleie
Jeg tar alltid litt âface yogaâ, dvs Ăžvelser for ansiktet (de finner du nĂ„r du googler) og litt fuktighetskrem, serum og patcher under Ăžynene om morgenen. Alt tar rundt 5-10 minutter og jeg fĂžler meg freshere etterpĂ„. Dette er viktig for god fĂžlelse og start pĂ„ dagen.
Â
Â
Â
Plan for dagen
Mens jeg lager frokost eller gjÞr yoga, gÄr jeg gjennom plan for dagen, innstiller meg for dagen og ser for meg hvordan dagen blir. Dette hjelper meg Ä summe meg og lande pÄ en mÄte. Anbefales virkelig Ä gjÞre dette.
Â
Musikk eller serie
Jeg elsker Ä hÞre pÄ musikk pÄ morgenen og danse litt rundt mens jeg lager frokost, eller se pÄ mini-serier hvor jeg rekker Ä se en episode pÄ 20-25 minutter mens jeg lager frokost, spiser og sminker meg.
Â
Â
Â
Â
Â
âHotellfrokostâ
I helgene tilfĂžyer jeg âhotellfrokostâ til mine rutiner. Jeg lager en ekstra god frokost med diverse ting og tang, og koser meg sĂ„ mye. Av og til serverer jeg frokost pĂ„ senga og nyter med en god film.
Â
Hva er dine morgenrutiner som gir deg en superdag?
Jeg sÄ dette pÄ Facebook i gÄr og ble sÄ hekta, jeg deltok selv og sÄ fikk jeg delta flere fra en stor gruppe jeg er medlem av.
Â
Velg mÄneden du er fÞdt:
Januar ââ- Jeg sparket
Februar ââ Jeg elsket med
Mars âââ- Jeg badet naken med
April âââ- Jeg slikket
Mai ââââ Jeg hoppet pĂ„
Juni ââââ Jeg luktet pĂ„
Juli ââââ Jeg var pĂ„ stevnemĂžte med
August âââ Jeg spiste lunsj med
September â- Jeg danset med
Oktober ââ- Jeg sang for
November ââ Jeg skrek til
Desember ââ Jeg kjĂžrte over
Velg datoen du er fĂždt:
1 ââ- Et fuglefrĂž
2 ââ- Et monster
3 ââ- En politimann
4 ââ- En gaffel
5 ââ- En snĂžmann
6 ââ- En gangster
7 ââ- Min mobiltelefon
8 ââ- Ei nonne
9 ââ- Min beste venns kjĂŠreste
10 ââ- Min nabo
11 ââ- Min naturfagslĂŠrer
12 ââ- Ei banan
13 ââ- En brannmann
14 ââ- Et utstoppet dyr
15 ââ- Ei geit
16 ââ- Ei agurk
17 ââ- Din mamma
18 ââ- En nudist
19 ââ- En smurf
20 ââ- Ei rosinbolle
21 ââ- Ei politidame
22 ââ- En tv kontroll
23 ââ- En pingvin
24 ââ- Et ekorn
25 ââ- En fotballspiller
26 ââ- Min sĂžster
27 ââ- Min bror
28 ââ- En munk
29 ââ- En surfer
30 ââ- En hjemlĂžs fyr
31 ââ- En lama
Velg siste tall i Ă„rstallet du er fĂždt:
1 âââ I min bil
2 âââ Oppi en fryseboks
3 âââ I et hull
4 âââ Under senga mi
5 âââ KjĂžrende pĂ„ en motorsykkel
6 âââ Glidende ned en bakke
7 âââ I en heis
8âââ- PĂ„ middagsbordet
9 âââ I bankkĂžen
0 âââ PĂ„ direktesendt tv
Velg fargen pÄ t-skjorten/genseren du har pÄ deg:
Hvit âââ Fordi jeg er sĂ„ kul!
Svart ââ- Fordi det er sĂ„nn jeg gjĂžr.
Rosa ââ- Fordi jeg ikke er gal.
RĂžd âââ Fordi jeg mangler selvkontroll.
BlĂ„ âââ Fordi jeg er sexy og gjĂžr hva jeg vil.
GrĂžnn ââ Fordi jeg tror at jeg har behov for profesjonell hjelp.
Lilla âââ Fordi jeg er FANTASTISK!
GrĂ„ âââ Fordi jeg kan hvis jeg vil.
Gul âââ Fordi jeg ble tilbudt en million for det.
Orange â- Fordi familien min syns likevel at jeg er korka.
Brun ââ- Fordi det er typisk meg.
Annen ââ Fordi jeg er en ninja!
Ingen ââ Fordi stemmer i hodet sa at jeg skulle gjĂžre det.
Â
Dette var veldig morsomt og gÞy helt til en av medlemmene i gruppa pÄpekte at dette her trikset brukes for Ä fiske etter personlige opplysninger for sÄ Ä hacke personlige konto. Da ble jeg veldig redd og slettet innlegget. Jeg tenker at det er sykt at noen driver med sÄnt.
Da jeg lovet i mitt forrige innlegg Ä fortelle om hvordan jeg ble kvitt perfeksjonisme, sÄ her kommer det. Jeg var en perfeksjonist i mange Är, spesielt i ungdomsÄrene og tidlig som ung voksen. Perfeksjonisme er faktisk veldig slitsomt Ä lide av, siden den bremser utviklingen og effektiviteten ganske kraftig.
Â
Ting skal vÊre perfekte, ikke bare gode, og ting skal vÊre sÄ bra som mulig, enda bedre og til slutt blir det aldri bra nok
Â
Konsekvenser av dette er fÞlgende: man fÞler stadig at man ikke strekker til, man sammeligner seg stadig med andre og ser at andre har det mye mye bedre enn deg selv, pÄ alle mulige mÄter, forhold er ikke bra nok som regel siden det er ikke perfekt og man krangler med kjÊresten eller kjÊresten er ikke sÄ perfekt som kjÊresten til naboen, jobben suger siden den kan vÊre kjip til tider, og man Þnsker helst en perfekt jobb hvor alt passer, man selv er ikke pen nok, ikke smart nok, ikke rik nok osv. Dette kan fortsette til det uendelige.
Til slutt skjer det to av mulige scenario: enten man jobber seg ihjel og jager âdet perfekteâ hele tiden (vi alle har sett slike folk som opererer seg, trener masse, hele tiden bytter partnere, bosted og jobb, men blir aldri ferdige og fornĂžyde), eller gidder man ikke gjĂžre noe i frykt av at dette ikke blir perfekt nok (jeg har fortsatt dette hengende i og med at jeg prokrastinerer en del ting som jeg er redd for utfall for, dette jobber jeg med). Begge deler er slitsomme og gjĂžr at man stagnerer og ikke utvikler seg, stresser mye eller hater seg selv for passivitet.
Â
Hvordan komme ut av dette og begynne Ă„ leve et normalt liv uten plagsommer perfeksjonisme?
Â
FÞrst og fremst er det viktig Ä bli kjent med seg selv. Jeg sier dette veldig veldig ofte og kanskje dere er lei, men det er alfa og omega for et lykkelig liv. Bli kjent med deg selv! Finn ut hva du vil, hva du er god pÄ, hva du er dÄrlig pÄ. SÄ nÄr du har gjort det, sÄ fokuser pÄ det du er god pÄ! Dropp Ä forbedre hele tiden det du er dÄrlig pÄ. Denne biten kan du Þve pÄ om det blir behov (slik som jeg gjÞr med kjÞring nÄ), men det er mye lettere Ä bare droppe dette om du kan og heller utvikle det du er flink til. Slik Þker du mestringsfÞlelse og stabiliserer selvbilde. Godt selvbilde er hoved ting for Ä bli kvitt perfeksjonisme. Da vet du at du er bra nok, og du vet pÄ hvilke omrÄder.
Â
Neste steg er Ä slutte sammenligne seg sevl med de andre, og slutte Ä konkurrere. Eneste person du bÞr sammenligne deg selv med er deg selv i gÄr. Har du fin utvikling si noe fint til deg selv og dyrk mestringsfÞlelse. Det er ingen vits Ä sammenligne seg med de andre, siden vi sjeldent vet om hvilke forutsetninger dem har og hvorfor de oppnÄdde det de har nÄ. Det er ikke alt vi vet og ser. Det er mye bedre Ä bli inspirert av andre og motivere seg selv.
Â
Tillat deg selv hvileperioder og pauser i utviklingen. OppnÄr du mÄlet ditt sÄ ta en liten pause og nyt livet, ikke sett med en gang neste mÄl. ellers fÄr du ikke kjenne pÄ mestringsfÞlelsen. Jeg gjorde slik fÞr og dette gjorde meg syk og stresset. Akkurat nÄ hadde jeg en pause pÄ en mÄned hvor jeg bare nÞt det at jeg oppnÄdde mitt mÄl og fikk meg ny jobb. Dette var et riktig valg. NÄ er jeg klar for innsatsen pÄ den nye jobben og da kan jeg fokusere bare pÄ dette i noen mÄneder til, sÄ ta tak i andre mine mÄl. Det er greit at noe ikke blir perfekt eller at andre omrÄdet i livet stÄr pÄ pause mens du jobber med et mÄl som er viktig nÄ (det er nemlig dette perfeksjonister har problemer med, de ofte multitasker og drukner i flere mÄl som de jobber med samtidig).
Â
Dyrk takknemlighet. Dette er en kur mot alt og det er det som gir deg lykkefÞlelsen. Jeg har en fin rutine her i huset. Hver sÞndag setter jeg meg ned og skriver minst tre ting som var bra denne uken og som jeg er takknemlig for. Dette lar meg kjenne pÄ at jeg har mye i mitt liv, jeg er heldig og at jeg har oppnÄdd mye. SÄ dette gjÞr at jeg lander litt og ikke har evig jag etter et bedre liv. Det er utrolig viktig Ä leve her og nÄ fordi at det er kun nÄ-Þyeblikket vi egentlig har, siden fortiden er dÞd og ferdig og fremtiden har ikke kommet enda. Noen skriver tre gode ting hver dag og dyrker takknemlighet. Det er utrolig effektivt mot perfeksjonisme.
HĂ„per dette var nyttige tips. Det hjalp meg veldig hvertfall.
Jeg vet faktisk ikke hva jeg skal gjÞre i dag. I gÄr gikk de fleste planene i vasken siden jeg vÄknet med helt tett nese og hoste. Da mÄtte jeg bruke dagen pÄ Ä bli frisk. Jeg mÄtte avblÄse kafe med venninne og det ble pizza istedenfor taco om kvelden. Men det var en fin og rolig dag. Jeg sov mye og koset meg med film og snytepapir. NÄ fÞler jeg meg bedre og da tenker jeg pÄ hva er det jeg skal gjÞre.
Â
Kanskje jeg skal ta en liten tur til Bryne for Ä kjÞpe kake til i morgen, og dra pÄ Normal. SÄ kanskje lage litt bilder til bloggen og bake. Da blir det en fin dag med en del innhold.
Akkurat nÄ spiser jeg frokost og koser meg. SÄ skal jeg ta ting etterhvert og fÄ se hva jeg fÄr gjort i dag.
Her kommer det en superenkel oppskrift fra meg til hÞstmiddagen som du kan enkelt lage pÄ ca 25 minutter. Den smaker godt og er vegetarsk, samt veldig hÞstlig og dekorativ.
I gĂ„r fikk jeg kommentar pĂ„ mitt innlegg om endringer i livet som kommer, hvor jeg ble spurt om jeg har det fint med Ă„ komme stadig ut av komfortsone og ârasereâ hverdagen som jeg fikk etablert hver gang. Her kommer svaret og kanskje dette vil vĂŠre inspirerende til flere.
Â
Det som er viktig for meg, er Ă„ vite hva jeg vil. Hver dag, hvert sekund, frem i tid
Â
Jeg er veldig opptatt av planer og struktur. Det er ikke alltid det var slik. Da jeg var yngre og mer usikker var jeg utrolig pÄvirkelig av andre: hva andre sier, hva andre gjÞr, hva andre synes om meg og hva de mener som er best for meg. For noen Är siden, ca syv Är, satt jeg meg ned og skrev en liste. Hva jeg Þnsker Ä oppnÄ for neste fem Är. Dette var et viktig milepÊl. NÄ visste jeg hva jeg ville i livet og dette hjalp meg Ä holde stÞdig kurs mot mÄlene mine. Det er utrolig godt Ä fÞle mÄloppnÄelse og kjenne pÄ lykkefÞlelsen av Ä leve det livet man faktisk Þnsker seg. For meg er det utrolig viktig dirvkraft i alt jeg gjÞr og foretar meg. For mine valg.
Â
Dette skapte reaksjoner ikke en gang og ikke to, men flere. Jeg fikk kommentarer fra folk rundt meg, fra de jeg datet, fra arbeidsgivere og bare random folk om at jeg er veldig rigid og for sykelig opptatt av mine planer og Þnsker. Men dette stoppet meg ikke. Fordi jeg alltid vet hva jeg vil. Jeg vil ikke ha mindre enn det jeg Þnsker meg. Jeg vil ikke endre det jeg vet vil bringe meg lykke. Men det betyr ikke at jeg er ikke Äpen for endringer innenfor de rammene jeg har i livet. For eksempel, kunne jeg gi avkall pÄ bosted i Stavanger for Ä ha bedre Þkonomi eller om familien min Þnsket Ä bo pÄ JÊren. Det er noe jeg kan leve med og vÊre lykkelig. Om jeg fÄr tilbud i morgen om kjempekarriere i Oslo, som jeg vet vil gjÞre meg lykkelig og stÄr pÄ min liste over ting jeg Þnsker meg, da kan jeg bytte bosted fordi karrieren min vil gjÞre meg lykkelig. Det er ikke et jag etter noe bedre stadig, men naturlig utvikling. For meg er regelen enkel: det som ikke utvikler seg og spirer, blekner og Þdelegges. Det er ogsÄ naturens lov.
Â
Akkurat nÄ lager jeg plan for neste fem Är og dette gjÞr meg glad og trygg. Da vet jeg hvor jeg skal hen og hva jeg kan vente, hva jeg bÞr akseptere og hva jeg ikke bÞr gÄ for. Dette er utrolig betryggende og fÞles godt. Det kan alltid skje humper og hindringer pÄ veien som vi ikke rÄr over, men det er sÄ godt Ä vite hvor du skal hen, og hva du vil. Det er faktisk mange som kunne ha hatt godt av Ä svare til seg selv pÄ.
Â
Vet du alltid hva er det du vil for neste fem Är, eller tar du ting pÄ sparken?
I dag skal jeg kose meg da jeg rakk alt i gÄr. Jeg fÞler meg sÄ flott og fint, jeg ELSKER Ä oppnÄ mÄlene mine!
I dag skal jeg ha besÞk av min venninne (som har et lykkelig familieliv, goals), og sÄ skal jeg pÄ trening (yay, endelig!), pÄ kvelden blir det taco (selv om det er bare meg som spiser den her i huset).
Â
Â
Â
Â
Â
Hva skal dere i dag? Jeg elsker fredager egentlig, denne frihetsfÞlesen er sÄ deilig.
For to uker siden har meg og bestisen vÊrt pÄ bilmesse og sÄ pÄ forskjellige biler og alt fra gamle dager til nÄ. Jeg valgte meg en bil som jeg synes passer mine ambisjoner, selv om jeg drÞmmer om Porsche fremfor Lamborghini.
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Men det som gjorde meg helt sjokka var Bugatti for 1 milliard kroner. Tenk! Denne syke summen pÄ 1 milliard!
Hva kan man kjÞpe for 1 milliard kroner? Det er jo budjet til en liten kommune:) Men dette bare bekrefter mine tanker om at skikkelig fine og gode biler koster mer og mer for hvert Är som gÄr, uansett alder og kilometerstand. Jammen, jeg er ogsÄ slik!
Â
Â
Â
Hvilken bil har du og hvilken skulle du Ăžnske du hadde?
Her kommer det et nytt innlegg som er ganske privat, Äpen og Êrlig. Jeg skal snakke om mine mest private tanker og drÞmmer. Det er ikke hemmelig at jeg Þnsker meg familie, og det har jeg faktisk gjort i alle Är jeg bor her i Norge. Bare en som stod noen gang helt alene vet hvordan dette fÞles. Jeg er utrolig takknemlig for min lille familie: meg og frÞken, samtidig som jeg skulle Þnske Ä fÄ oppleve kjernefamilie med mor, far og barn. Jeg har hÞrt flere ganger at det er for sent for min del, men det blÄser jeg bare i. Jeg vet at alt dette er mulig og akkurat nÄ jeg fÞler sterkere enn noen gang at jeg er bÄde klar og motivert for familie.
Â
Â
Â
Â
MEN selv om jeg var Äpen for dette siste tre Är sÄ var det ikke sÄ enkelt. NÄr jeg snur meg rundt og ser sÄ skjÞnner jeg at i mange Är, i lang periode har jeg omringet meg selv med folk som ikke har familie hÞyt pÄ prioriteringsliste. Jeg vet ikke hvordan dette skjedde, men mistenker at det er meg selv som ikke prioriterte det Ä skaffe familie hÞyt nok. Om jeg gjorde dette skulle jeg tatt helt andre valg i livet. Det er dessverre slik nÄ at jeg oppdaget at nesten absolutt alle som er rundt meg enten gift eller ei, er negative og skeptiske til familieliv, eller redde for Ä skaffe familie, eller prioriterer andre ting. Dette er bare trist. Jeg kom til konklusjon at det er KUN to venninner jeg har som har familie som stÞrste prioritering i livet. Hun ene av dem rÄdet meg Ä skrive min prioriteringsliste og se om familie havner hÞyest pÄ toppen. Det gjorde jeg nylig og ja, nÄ er det slik. Dette betyr at jeg mÄ ta helt andre valg fremover.
Â
Det er ikke sÄ enkelt fordi jeg ikke vet hvor jeg skal starte. Kanskje fÞrst og fremst bÞr jeg begynne Ä omgÄs folk som er positive til familielivet, og som setter familie som den stÞrste verdien i livt sitt? Dette blir en bra start. Er du en av sÄnne mennesker sÄ skriv gjerne hvordan endret du din tankegang om familie og eventuelt fikk familien til Ä fungere:)