LĂžrdagen. Jeg sitter og drikker min morgenkaffe â klokke 12:30. I gĂ„r ga jeg en til sjanse til melatonin, noe jeg angrer fĂŠlt pĂ„ nĂ„. Selv om jeg sov godt i natt, er jeg helt utslitt nĂ„ og har hangover sĂ„ det bare holder.
Hadde vĂŠrt flink med frokost denne uke
NĂ„ sitter jeg og prĂžver Ă„ kvinne meg opp til Ă„ vaske husetâ, bytte sengetĂžy og ellers gjĂžre ting jeg burde gjĂžre til uka, men aldri kom i gang. Kanskje det er lurt med frisk luft ogsĂ„, sĂ„ jeg mĂ„ ut og trokke. Jeg har flere pakker som ligger og venter pĂ„ meg siden tirsdagen.
Hvordan gÄr det med dere og hva gjÞr dere pÄ denne lÞrdagen?
Siden det er noe jeg plages med hver mÄned, fikk jeg ide om Ä dele noen tips. PMS er ikke gÞy og man opplever masse endringer i kroppen som fÞrer til ubehag og dÄrlig humÞr. Man kan ogsÄ fÄ hodepine og magesmerter og generelt nedsatt form.
Her er noen tips som fungerer pÄ meg og som jeg vil gjerne dele med dere, jenter (og gutter som bryr seg):
â Bevege seg: her passer det best med tĂžying Ăžvelser, âĂ„pneâ yoga poser og stretching
â Primrose oil : pĂ„ norsk heter den nattlysolje og finnes i kapsler. Den passer best i andre del av syklusen og lindrer PMS-plagene
â Castor oil: det hjelper med Ă„ smĂžre magen med castor oil dersom man har kramper og ubehag. Helst fĂžr man legger seg og bruk helst klĂŠrne som du er ikke redd for, siden castor oil lager flekker som er ganske vanskelig Ă„ vaske bort. Den hjelper ogsĂ„ mot ubehag i brystene fĂžr mens
â BringebĂŠrblad te: bringebĂŠrblad te inneholder naturlige Ăžstrogener og progesteron som er sĂ„ viktig i andre del av syklus. Drikk gjerne noen kopper om dagen ei uke fĂžr mens (passer ikke for dere som prĂžver Ă„ bli gravide da bringebĂŠrblad kan fĂžre til sammentrekninger av livmor)
â Avspenningsmetoder: det er viktig Ă„ ta bort stress siden stress pĂ„virker hormoner (spesielt gjelder oss 35+) og kan fĂžre til mer plager og kramper. Det hjelper med meditasjon, pusteĂžvelser, mindfulness, bruk av lavendel olje eller varmt bad med lavendel. Jeg elsker lavendel og bruker den mye i denne periode.
Og ja, sjokolade og vin hjelper ogsÄ, siden de inneholder endorfin lignende stoffer.
Her er det fredag igjen, og jeg bare sitter og mÄper over hvor fort dagene gÄr. NÄ er snart januar borte! Dette skjedde pÄ en blunk. Kanskje jeg burde begynne gjÞre noe for Ä fÄ dagene til Ä gÄ saktere? Alle tips mottas med takk.
Her er mine tanker for denne fredagen:
â bĂžr vi ha monarki i Norge videre? Jeg har ikke svar pĂ„ dette. PĂ„ den ene side sĂ„ har jeg forstĂ„else for at Norge elsker tradisjoner, og det er noe jeg elsker ved Norge. Tradisjoner er styrke for folket og det er noe som holder hele nasjon sammen. PĂ„ den andre side er monarki slags âatavismeâ i 2022. Hvorfor kan ikke de kongelige heller ha ânormaleâ jobber eller vĂŠre politikere?Â
â omgangssyke er pyton. Sist hadde jeg hatt den i 2019 og jeg husker det i detaljer. Denne gangen slapp jeg billig unna sammenlignet med den gangen da. HĂ„per det blir utrolig mange Ă„r til neste gang
â jeg er fortsatt dĂžgn forvirret og veldig lite produktiv om dagene. Jeg hater denne tilstanden og fĂžler meg fanget i den. NĂ„ har jeg prĂžvd melatonin og fĂžler at jeg ble helt zombie av den, sĂ„ jeg er usikker om jeg kan fortsette med den pĂ„ ukedagene
Â
â Jeg ble Ă„rets ambassadĂžr for tulipaner. NĂ„ kjĂžper jeg to buketter i uken som jeg koser meg med og drĂžmmer om vĂ„r
I natt kom det snÞ. Det er sjelden vare her pÄ Vestlandet. Jeg husker hvor lei jeg var av snÞ da jeg bodde i Nord Norge. Uendelige mengder, snÞmÄking og kulde. Det var bare for mye.
Her har vi snÞ maksimalt 3-4 ganger ilÞpet av hele vinter, og det er gledelig. Utrolig hvor mye man blir lei av ting man har for mye av, samt utrolig hvor mye man setter pris pÄ tingene som er ingen selvfÞlge.
Dette er til ettertanke. Formen er varierende her og jeg koset meg litt med fine bilder mens cola og paracet virket.
Januar startet sÄ rolig at jeg sitter her og funderer om livet mitt er utrolig kjedelig eller hva. Alt jeg gjÞr om dagene er jobbing hjemmefra, sÄ skriving, sosiale media, selvpleie og litt trening, matlaging og oppfÞlging av frÞkna som begynner Ä bli voksen og Þnsker sitt eget liv uten mas fra mora.
Det hjelper ikke pÄ saken heller med at kjÊresten jobber i en annen by sÄ jeg har tid, og har masse prosjekter pÄ gang, og har noe Ä gjÞre alltid, men jeg fÞler at det er bittelitt kjedelig. Kanskje jeg ikke gjÞr nok innsats? Det vet jeg ikke.
fĂžler meg halvdau, men posere det skal jeg
Vi mennesker er rare vesener. NÄr det er mye Ä gjÞre sÄ stresser vi, nÄr alt er stabilt sÄ kjeder vi oss. Jeg tror at jeg skal prÞve Ä finne pÄ mer gÞye ting nÄ i helga enn bare lage mat og vasse rundt i pysjamas.
P.S: Mens jeg satt og skrevet dette igÄr kveld fikk jeg omgangssyke, sÄ plutselig ble livet ikke sÄ kjedelig allikevel. Karma is a bitch
Onsdagen er her. Dagene gÄr ganske raskt og jeg Þnsker Ä rekke alt som jeg har planlagt (med varierende suksess). DÞgnrytmen er blitt noe bedre, men jeg er fortsatt stuptrÞtt om morgenen og full av liv midt pÄ natta. NÄ startet jeg pÄ melatonin for Ä prÞve Ä sovne til noenlunde normal tid.
Ellers gÄr dagene mye til hjemmekontor, rydding og matlaging. Jeg har ikke vÊrt noe sÊrlig ute eller truffet venner pÄ en skikkelig god stund. Det er ganske kjipt sÄ jeg bare chiller hjemme, spiser masse snacks og skriver og skriver.
I dag leste jeg noen av kommentarene pÄ Facebook og ble nysgjerrig pÄ ei dame som kommenterte. Hun hadde profilbilde i helfigur og virket veldig trent og velkledd. Jeg liker mote og styling kjempegodt sÄ jeg vurderte Ä ta en titt pÄ hennes profil i jakt pÄ litt inspirasjon.
Idet jeg Äpnet bildene sÄ jeg at hun hadde sÄ masse filtre pÄ alle bilder, at det var nesten umulig Ä forstÄ om det er dame eller mann, hvilken alder hun er og hvilke ansiktstrekkene hun har.
Jeg vet ikke hvorfor vi jenter driver og gjĂžr dette?
Jeg redigerer bildene mine, men jeg vil pÄstÄ at de fleste vil kjenne meg igjen i virkeligheten. NÄ dÞmmer jeg ikke og vil bare finne ut. Hvorfor?
Hva er det som gjĂžr at man visker nesten bort ansiktet sitt slik at andre ikke kan se hvem du er?
Det er tirsdag og uke har sÄvidt begynt. Jeg har sutret litt pÄ bloggen igÄr, og i dag er det egentlig ganske likt, men jeg bestemte Ä ta tak i dette. HER  skrev jeg om tips mot hÞst (vinter)- depresjon, og det er noe jeg tenker Ä ta i bruk.
Jeg hater Ä fÞle synd pÄ meg selv, ikke ha det bra og sutre til andre. FÄr se hvordan dette vil fungere.
Hva er deres tips mot Ă„ fĂžle seg deppa og trist hele tiden?
Her er det kveld snart og mandagen er over.đ„šâđDet er utrolig hvor fort den gikk. Som regel varer mandagen veldig lenge og jeg er stuptrĂžtt. Men i dag tok jeg en liten kaffe (fĂžrste gang pĂ„ mange mĂ„neder) sĂ„ det forklarer hvorfor det ble fart pĂ„ meg, dagen og gjĂžremĂ„l.
Hjemmekontor er ikke sÄ verst
DrĂžmmer om en koselig uke
Jeg hÄper pÄ en positiv og god uke. NÄ fikk jeg beskjed om at det er corona pÄ skole til frÞkna, sÄ det er bare hÄpe og se hvordan det gÄr med oss. Hittil nÄ gikk det greit, men angsten er der hele tiden.
Det er sÞndag og jeg sitter her og prÞver Ä oppsummere uke 2. Det var uke som gikk over veldig raskt. Jeg rakk bare Ä blunke sÄ vips her er jeg og det er mandag igjen.
Formen er fortsatt som fÞr, men jeg vet at det er snart vÄr og jeg er i god mot sÄ vi fÄr se. Jeg har hatt hjemmekontor og det var ganske rolig.
HÄper neste ukene blir like rolige og det blir bra. SÄ at det kommer vÄren og alt blir bra.
