Lenalykke

God torsdag,

Det er morgen igjen og her er den ikke så stressfri som jeg skulle ønske. Men jeg mister ikke motet og her kommer det noen tips som jeg innfører her i huset for lettere hverdag og morgener med mindre stress. Her er min liste:

Sett vekkerklokka 15 minutter før

Det betyr kanskje ikke så mye, men det er utrolig hvor stor forskjell utgjør 15 minutter på morgenen. Dette er tid for å drikke kaffe, lese aviser, ta en liten yoga strekk osv. Prøv dette så du vil ikke angre.

Lag matpakke dagen før

Igjen, dette er noe jeg får til og jeg elsker dette! Alt er klart på morgenen og man slipper stress og tilfeldige matpakker. Det er veldig greit å lage frokost på forhånd også, for eksempel, overnattingsgrøt i kjøleskapet.

Bruk øyemaske/patcher

Jeg bruker dem hver morgen: man får freshere look veldig raskt uten å bruke for mye tid. Øyemasker finner du i de fleste butikker, jeg bruker med kollagen fra Normal (ikke reklame).

Legg frem klærne

Gjerne til hele familien, spesielt om du har barn som trenger masse ytterklær på morgenen. Det er ikke alltid jeg legger frem klærna, men jeg vet alltid hva jeg skal ha på meg og sjekker om klærna er i god stand. Jeg tenker ofte alternativt antrekk i tilfellet det skjer noe mens jeg sminker meg eller lager mat (sist mistet jeg foundation på hvitt jumpsuit rett før jeg skulle ut døra)

Sett på musikk

Musikken reduserer stress og bidrar til at man blir mer våken. Sett på musikken og dans litt, så begynn med dagen!

Ha en fin dag!

4 kommentarer

24.08.2022

5 MÅTER Å LØFTE OPP ET ENKELT ANTREKK

Mote og Hudpleie

Her kommer det ukens motetips fra meg. I dag vil jeg dele noen råd om hvordan løfte opp et enkelt antrekk slik at det blir ekstra fint, for eksempel, når du skal dra ut rett etter jobben.

Bruk mange armbånd

Armbånd er unik smykke som kan løfte opp et antrekk på enkel og diskre måte. Man kan umulig overdrive med armbånd og ofte bruker jeg mange, kanskje to eller tre. Jeg anbefaler enkle, elegante armbånd med perler eller gull detaljer. Du kan også mikse flere typer armbånd.

Bruk hodeplagg

En hatt eller fint tilbehør (slik som hårbøyle, skjerf mm) kan løfte opp et enkelt antrekk veldig raskt. Pass på å velge noe i nøytrale farger, eller som kan matche antrekket.

Bruk fint belte

Dekorativt og fint belte kan piffe opp et enkelt antrekk: skjørte eller bukser. Velg gjerne noen med fine detaljer og i knallfarger.

Bruk satin detaljer

Vanlige plagg ser mye fint ut om man velger detaljene i satin. Man kan bruke satin topp, korsett, skjort og løfte opp et antrekk.

Bruk store øredobber og ringer

Ringer og øredobber kan spille stor rolle når det gjelder

2 kommentarer

24.08.2022

5 GODE VANER FOR EN LETTERE HVERDAG

Hverdagen

Hverdagen kommer snikende, og jeg kjenner på presset som vil garantert øke mot høsten og vil eskalere mot jul. Her er noen tips som vil hjelpe deg å komme i gang med hverdagen. Jeg prøver nå ut alle og kjenner på effekten.

Her er min liste.

Gjør klart klær og matpakke kvelden før

Dette er et kjedelig tips sikkert, men det er utrolig hvor godt det fungerer! Om morgenen alt ligger ferdig og du slipper stress og lage deg en dårlig matpakke, eller skippe frokost som er veldig viktig.

Gå en liten tur hver dag

Det er ikke lett å få til å trene regelmessig dersom du har en hektisk hverdag, men en liten tur får alle til. Ta deg en lett luftetur rett etter jobb, slik at du får luftet hode og kropp, så kom i gang med middagen. Det er blitt ny rutine her i huset og det fungerer skikkelig bra.

Spis nok proteiner

Dette høres rart ut kanskje, men det er det som skjer at vi får lav energi, søtsug og blir sløve. Vi spiser for lite proteiner og for mye karbo. Spis egg, kylling, cottage cheese, nøtter, banan som mellommåltid eller til lunsj. Dette vil sikre deg nok proteiner. Ikke glem fisk og storfe til middagen. Helt utrolig hvor mye dette betyr!

Ta 15 minutters avslapning

Det er nok med 15 minutter mellom lunsj og middag. Jeg bruker å legge meg ned på matta og ta på øyemaske og noe god musikk på ørene. Som regel er dette nok for å re-starte meg selv og bli klar til resten av dagen. Er det for lenge med 15 minutter, så kan du bruke 3-5 minutter på deg selv. Det er viktig!

Lag planer og prioriter

Det er viktig med prioriteringer i hverdagen for å ikke drukne i diverse gjøremål. Jeg har to notatbøker som jeg bruker til planlegging: en med gjøremål for min jobb og en for sosiale media og hverdagen med mine hobby. Jeg bruker også fargekoder som avgjør hvor viktig den oppgaven er. Dette gir meg fin oversikt over alt som bør gjøres, og ikke minst mestringsfølelse over det jeg får til i løpet av dagen.

Ja, det hender jeg glemmer å sjekke boka og miste avtaler, dette kan skje alle, men det er fint å ha oversikt.

Hva er deres tips til en lettere hverdag?

0 kommentarer

23.08.202222.08.2022

FORRIGE HELG I BILDER ❤

Hverdagen

Hei og hoi,

søndagen har vært fin. Jeg ventet masse regn som ble meldt og derfor avlyste alle planer når det gjelder tur og aktivitet ute, men dette stemte ikke og sola tittet frem. Vi tok ganske sein frokost på Quality i Sandnes (elsker å spise der), så dro til museum. Det er mye nytt man kan lære av å gå på museum og være kulturell.

vakker frokost — hotell frokost er det beste jeg vet

Selv om jeg liker å kose meg, dra på restaurant og vandre i gatene i Stavanger, så synes jeg også at det er ganske koselig uten i natur. Så håper været blir bra slik at det blir tur på meg til neste uke.

Hva har dere gjort i helga?

0 kommentarer

23.08.202222.08.2022

HVEM ER DIN BESTEVENN?

Livet som det er

God tirsdag,

Det var lite oppdateringer fra meg i går, men det kommer oppsummering av dagen. Nå er det ny uke og dette føles deilig. Helgene hos meg går i ett, selv når jeg ikke har mye å gjøre. Jeg vet ikke hvorfor er det slik, men jeg trives mer og mer med litt hektisk hverdag og aktiv helg.

Her kommer det noen tanker fra meg:

Vet du hvem er din bestevenn? DU. Ja, deg selv.

Husk å behandle deg selv som din egen bestevenn. Man ofte velger fine ord for andre, men hva med seg selv? Jeg oppdaget dette i dag da jeg stod foran speilet på morgenen og tenkte ca slik:

” Lena da, du skulle jo stå opp en time før! Du bør skjerpe seg!”

Det er jo oftest man tenker slik om seg selv. Men så kom jeg på at jeg skulle ALDRI I VERDEN sagt noe slik til min venninne. Til henne skulle jeg sagt:

“Jaja, du klarer dette bedre i morgen. Det kommer en ny dag. Du er flink, og god, og vakker, og du har sexy rumpe by the way”.

Dette er viktig folkens. Du er din bestevenn som fortjener kjærlighet og gode ord.

Er du flink til å huske på dette?

2 kommentarer

21.08.202221.08.2022

POPULÆRT Å VÆRE HARRY?

Mote og Hudpleie

I går leste jeg diskusjon på Kvinneguiden. Om at så mange bloggere velger “harry” stil. Er dette bra eller dårlig med slik trend? Meningene ble delte, som vanlig. Her er noen av mine tanker.

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Jeg mener at uansett hvor mye enkelte prøver og kaver, så skjer dette ALDRI. Det blir ALDRI fint og moderne med ustelt, harry stil. Mens elegance er udødelig.

Hvorfor tenker jeg slik?

Det er vanlig menneskets psykologi: det som er vakkert tiltrekker, det som er avskyelig frastøtter. Når man ser harry ut ser det ikke så vakkert og stelt ut. Det er bare sånn det er. Derfor skal det mye til for at man blir oppfattet positivt, og likt. Det er ingen hemmelighet. Derfor finnes det moteeksperter og coacher som hjelper folk for eksempel, å finne jobb. Første tipset man får er å komme på jobbintervju “velstelt, og velkledd”. Ikke overpyntet (fordi at man skal ikke bli overvurdert som en som er for opptatt av utseende). Elegance vinner alltid. Enkel, ren stil. Ikke ustelt og ikke overpyntet. Stilen som viser at man respekterer seg selv og andre.

Om det var populært med “harry” stil så skulle vel politikere, kongelige og offentlige personer bruke det? Foreløpig er dette “tillatt” kun for mega kreative folk i kreative yrker hvor slik klesstil kan vurderes som uttrykk for kreativitet. Selv da forventes det at man er velstelt! Ikke “harry” med uflidde negler, uvasket hår og annet som kan støtte folk fra en.

Personlig elsker jeg elegante klær og jeg er veldig opptatt av å ta vare på meg selv, min kropp og utseende. Dette er viktig punkt i mitt liv. Ser jeg bra ut – føler jeg meg bra og føler meg mer trygg i samtaler og kommunikasjon med de andre.

Hva er deres tanker om dette?

2 kommentarer

20.08.2022

ANTI-JANTELOVEN OG STOLT

Hverdagen, Livet som det er

Hei hoi,

i går skjedde det noe på min Instagram (for de som lurer på kan kikke på storys), og jeg kjente at nok er nok. Jeg har alltid vært anti-Janteloven person, men nå tørr jeg faktisk å stå for dette!

Jeg hater å følge “reglene” som ikke meg har laget og som ærlig talt ikke har noe som helst betydning for mitt eller andre sitt liv. Det er like tullete som å følge reglene som står skrevet på veggen og som du ikke selv vært med på å lage.

Ja, jeg ligner ikke på de fleste norske mennesker, men jeg er jammen ikke norsk heller. Jeg har mine verdier og jeg har mye å gi og lære bort. Derfor kom det på beskrivelsen av bloggen at jeg er anti-Janteloven.

1. Husk at du er enestående.

2. Husk at du er et verdifullt menneske.

3. Husk at du har fått vettet ditt for å bruke det.

4. Husk at du har noe å gi som andre ikke har.

5. Husk at du har innsikt og erfaringer som andre ikke har.

6. Husk at du har mye du har grunn til å være stolt over.

7. Husk at du duger til noe.

8. Husk å tolerere dem som ikke er slik som du.

9. Husk at det er noen som bryr seg om deg.

10. Husk at du har noe som du kan lære andre.

11. Vær åpen for det andre har å gi deg.

Husk at du kan være BEST i det du gjør og kan! Husk at det er ikke negativt å være BEST i noe! Husk at det er ikke negativt å være den BESTE versjon av deg selv!

Er du også anti-Janteloven eller tenker du at Janteloven er ikke så dumt?

2 kommentarer

17.08.2022

DRØMMERE OG REALISTER

Livet som det er

Denne posten ble inspirert av flere samtaler med folk. Desto mer jeg snakker med mennesker desto mer jeg forstår at det finnes to type folk: drømmere og realister.

Drømmere følger drømmer, realister følger planer

Drømmere tror på uoppnåelige ting, realister tror på forskning

Drømmere er optimister, realister er..realister

Drømmere skaper eventyr, realister lager prognoser

Drømmere er ikke redde å starte over igjen, realister foretrekker å ikke risikere

Drømmere spør realister om hjelp, realister rister på hodet og hjelper dem

Drømmere maler livet i farger, realister bygger grunnmuren

Drømmere vil lese dette og le, realister vil nok ikke lese dette 🙂 En ting er sikker- vi trenger begge.

Hvem er du?

4 kommentarer

17.08.202217.08.2022

SOMMERJORDBÆR MED OSTEKREM

Matlaging

Det er tid for ny oppskrift. I dag vil jeg presentere jordbær med ostekrem. Denne oppskriften er friskt og ganske sunt.

Dette trenger du:

1 kurv frisk jordbær

1/2 pk gresk youghurt

2 ss karamell saus

100 g digestive kjeks

Slik gjør du det:

Skjær ut midten av jordbærene

Bland gresk youghurt og karamell saus

Fyll jordbærene

Knus kjeks og dypp jordbærene

Server kalde

Velbekomme!

1 kommentar

16.08.202216.08.2022

OPPDATERING PÅ LIVET

Hverdagen

strand

Hei og hoi,

Jeg håper at dere alle har det veldig fint. Her startet det hverdagen og jeg var på jobb. Nå er det bare litt over en måned igjen så skal jeg ta en liten ferie. Dette blir veldig koselig.

Det skjedde noe magisk og nesten hele sommer har jeg vært i rute, spesielt i ferien: jeg stod opp tidlig, kom i mål med alt jeg skulle gjøre, begynte å trene, ja jeg hadde det veldig bra. Før trodde jeg ikke på fastlegen min som sa flere ganger at jeg bør prioritere psykisk helse og bli kvitt toxic omgivelser, men jeg aldri i livet kunne trodd at dette kan ha så stor effekt.

Håper høsten blir superfin, fordi sommeren var egentlig veldig fin.

strand

Jeg oppdaget også at siden jeg fikk mer overskudd så kan jeg trene, gå turer og være mer sosial. Før skjønte jeg ikke hvordan folk orker aktive helg, men nå ønsker jeg selv å være mer aktiv i helgene. Dette er helt fantastisk. I dag hadde jeg hjemmekontor og startet dagen med en liten tur. Blir jeg heldig med været så ønsker jeg å gjøre dette igjen i morgen før jobb. Det kunne vært kjempekoselig med en slik rutine.

Hvordan går det med dere?

0 kommentarer