oktober 2020 Archives

Dette har jeg aldri skrevet før, men tenker at det er fint å innrømme. Jeg er en lykkelig person og jeg er ekstremt heldig med venner. Det er utrolig fordi at jeg følte meg ofte ensom da jeg var liten, og hele ni år som enebarn.

Etterhvert som jeg ble eldre fikk jeg greia på å skaffe meg nye venner, og gjett nå som voksen er jeg veldig stolt at jeg er utrolig god på å skaffe meg nye venner og være en god venn selv. Mine venner støtter meg i tykt og tynt og setter meg høyt på prioriteringslista si. Det er vel slik det skal være, men jeg føler meg utrolig priviligert og heldig uansett.

Jeg vet at det er også min fortjeneste og jeg er sterk som en venn, men jeg tenker også at det er en del flaks som ligger der og jeg treffer gode folk i mitt liv. Vennskap er utrolig viktig, derfor tenker jeg at kjærester også må være venner først og fremst, og så kjærester. For vennskap danner veldig slitesterkt grunnlag for alle slags forhold her i livet.

Så denne artikkelen er hyllest til mine venner, og jeg vet at bestis leser den nå.

Tusen takk for at dere er med meg, her i min hverdag. Veldig glad i dere!

0 kommentarer

23.10.2020

5 STEG TIL LYKKELIGERE LIV

Livet som det er

Her kommer det ny artikkel om livet, med gode tips. Jeg som sagt kjører live-sendinger på Instagram en gang i uken. Men for dere som ønsker å lese her så legger jeg gjerne ut mine tips i skriftlig form.

Her kommer det noen tips om hvordan få livet til å bli mer lykkelig og føle seg vel og herlig hver dag.

Steg 1- å være takknemlig

Takknemlighet og lykkefølelse er nesten synonymer. Det er forskning bevisst (Berkeley. 2014) at de som er takknemlige lever lenger og føler seg mer lykkelige. Derfor er det lurt å starte med “takknemlighets- journal”. Kjøp en fin notebok eller blokk og begynn å skrive ned hvert fall ti ting du er takknemlig over. Det er lurt å gjøre dette hver dag.

Steg 2- stress ned

Stress øker kortisol nivå i kroppen, noe som virker mot endorfiner som er “lykke-hormoner”. Derfor er det veldig viktig å stresse ned hver dag. Gode øvelser er mindfullness, yoga eller sex. Du velger selv hva passer deg best.

Steg 3- gled andre

Når du gjør noe fint for andre, opplever du samme lykkeboost som de du gir gave eller noe fint til. Derfor er det fint å gjøre noe godt for andre. Da blir du også lykkeligere.

Steg 4- ta vare på kroppen

Det er ganske vanskelig å føle seg topp og boble av energi og lykke når kroppen er ikke med på dette. Det er veldig viktig med velvære, god søvn, trening og ordentlig mat. Det er viktig å huske i en travel hverdag.

Steg 5- tenk positivt

Det er knyttet mye negativitet til positiv tenkning, men har du prøvd dette en gang vil du ikke ta steget tilbake. Tro meg. Dette åpner så mange muligheter for deg og gir deg lykke boost. Dette er godt utprøvd av meg og tusener andre, så gjør det i dag. Slutt å klage og tenk positivt.

Her var det mine tips. Håper de blir nyttige også for DEG

0 kommentarer

22.10.2020

FEM TRIKS SOM GJØR DEG VIRKELIG PEN

Mote og Hudpleie

Nå skal jeg ikke skryte, men jeg er virkelig fornøyd med hvordan jeg ser ut. Det har jeg vært helt siden jeg ble 14. Enkelt og greit. Jeg tar såklart kosmetiske behandlinger, og pynter meg. Det gjør jeg. Men generelt er det få ting jeg skulle ønske endre ved meg selv. Eller vel…ingen. Både kropp og ansikt.

Jeg får ofte spørsmål hvordan jeg holder meg så bra og ser så fin ut. Her vil jeg fortelle mine triks som vil overraske dere.

Se på deg selv som beste person i verden

Det er uvanlig tips, men det er det som gjør deg så attraktiv og pen. Dessverre er samfunnet vårt lagt opp slik at man blir dømt for å nyte speilbildet sitt og være “selv-fiksert”, men det er utrolig viktig. Det er lurt å starte dagen med å se seg selv i speilet og se på seg selv med øynene til person som elsker deg over alt i verden. Gjør det så vil du se forskjell.

Smil mye

Det er en annen sak som mange ikke får til eller liker. “Jeg ser så stygg ut når jeg smiler”, “jeg har stygge tenner”. “jeg ser dumt ut når jeg smiler”. Alt dette blokkerer deg. Det finnes ikke en person i verden som er stygg når en smiler. Så smil. Helt seriøst. Smil skikkelig slik at øynene er med og smiler også.

Lær å pleie deg selv

Det er mer enn bare sminke seg og fikse håret. Det er også å kose seg ekstra med fotbad, ansiktsmaske eller ei god bok. Noe “me-time” som er veldig viktig, selv 5 minutt om dagen.

Snakk positivt om deg selv

Jeg hører flere damer, og menn for øvrig, snakke veldig stygt om seg selv. Dette bidrar ikke til at du føler deg vel. Så er du snill, bruk bare positive ord om deg selv. Det er viktig og gjør deg virkelig pen, tro meg.

Tenk positivt om kroppen din

Det er ikke nok å bare snakke positivt, men også tenke positivt! Gode tanker får deg til å legge vekk konstante bekymringer, og dette gjør at du stråler, ikke har høye skuldre og er mer tiltrekkende.

Så her var mine tips. Gjør det i dag så ser du forskjell! Det LOVER jeg.

0 kommentarer

20.10.2020

FEM ENKLE STEG TIL POSITIVE ENDRINGER I LIVET

Livet som det er

Jeg publiserer en video per uke på min Instagram konto. Det ble ganske populært, så jeg tenkte å publisere her på bloggen også for dem som ikke har Instagram eller ikke liker video. De som ønsker å høre meg snakke og få mer informasjon er velkommen å følge meg på Instagram.

Denne artikkelen er for dere som ønsker positive endringer i livet. Det er ikke så lett og knyttet til engstelse og flere ting som kan bremse prosessen. Her er fem enkle steg som kan hjelpe deg å klare hvilke som helst endringer i livet, og de skal oppleves positivt, dette lover jeg.

Steg 1- Definer ditt mål

Det er hovedsteg som er viktig for hele prosessen. Når du vet hvor du skal og hvilke endringer du skal ha, så er det mye enklere å få dette til. Om det er flytting, eller ny gode vane, eller ny jobb, eller kjæreste. Samme det. Definer HVA DU VIL HA. Så vet du hvor du skal også.

Steg 2- Visualiser ditt mål

Jeg anbefaler å sette seg ned og finne noen bilder eller tegne hvor du skal og hva du vil oppnå. Kanskje lage noen “mood board” eller finne motiverende bilder? Fantastisk middel for å få hjernen til å se for seg hva er målet ditt og begynne å lage plan for å komme dit.

Steg 3- Lag en plan

Etter du satt målet ditt så er det lurt å lage en plan. Det er fordel om den blir tidsbestemt. Om målet ditt er stort så lager du plan i flere etapper. Plan er alt, uten plan klarer du ikke veien. Enkelt og greit.

Steg 4- Et steg om gangen

Når du starter å gå etter planen din så er det lurt å ta et steg om gangen og ikke hoppe over flere trappetrinn. For da er det alltid en risiko for at det kan blir for vanskelig å gjennomføre planen. Del alt i små biter og kjør på!

Steg 5- Kom deg ut av komfortsone

Det er vanskelig å endre noe i livet mens man fortsetter å være i komfortsonen. Man kan ikke gjøre det samme og forvente et annet resultat. Så det er bare å puste dypt og hoppe i dette! Det er mye enklere når du allerede vet hva målet er og har en plan til og med.

Klarer du å skape endringer i livet lett? Eller liker du komfortsonen din? Eller noe midt imellom?

4 kommentarer

19.10.2020

ELEGANT OG HØSTLIG

Mote og Hudpleie

Oktober var helt fantastisk, og det gjør ikke noe at det er meldt regn fra neste uke. For måneden ellers var helt fantastisk. Fantastiske høsten!

Er du redd for farger og tror at kanskje noe ikke kler deg? Jeg var ganske forsiktig med fargene før, men nå tørr jeg å utforske mer. For eksempel denne tunika. Jeg skulle aldri turt å bruke lys gult før. For jeg var sikker på at denne fargen gjør meg bleik.

Men i kombinasjon med fine øredobber og gylne detaljer ser det helt fantastisk ut selv på blondiner. Så ikke bli redd å bruke farger. De kan alltid kombineres!

Slik ble det elegant og høstlig outfit.

0 kommentarer

18.10.2020

LEKKER HØSTSALAT

Matlaging

Her og hå, jeg er så utrolig stolt av at jeg har laget min egen oppskrift! Den er utprøvd av meg og mine venner og til og med tenåringen i huset mener at den var digg! Så her kommer denne oppskriften som smaker godt og ser veldig lekkert ut.

Dette trenger du:

1 mellomstort gresskar

1 squash

1/2 granateple

Hvitløkssmør

Melk

Slik gjør du det:

Skjær skrellet gresskar i biter og stek i ovnen i ca 40 minutt.

Mos gresskar med litt melk og hvitløkssmør.

Tilsett squash i biter og granateplekjerner.

Velbekomme!

0 kommentarer

18.10.2020

SLIK GIKK DET DA JEG STOPPET Å KLAGE I 30 DAGER

Livet som det er

Jeg har delt en utfordring på min Instagram konto i september. Der oppfordret jeg alle å være med og stoppe å klage i 30 dager. Jeg har fulgt mine egne anbefalinger og her vil jeg dele resultater.

Først så må jeg si at det var ikke så enkelt som jeg trodde. For jeg oppdaget at jeg gikk konstant med negative tanker og dårlige tanker om meg selv og min livssituasjon. Dette forårsaket stadig en depressiv tilstand og et slags “offer-mentalitet” da jeg tenkte at livet skjer med meg, livet er urettferdig, de andre har det bedre enn meg.

Etter jeg startet å fokusere på dette, klarte jeg å switche mine negative tanker og stoppe å klage (hvertfall så mye som jeg gjorde før).

Her er resultatene, eller snarere sagt konsekvensene av dette:

– Jeg ble mer bestemt og begynte å tørre å si ifra uten å gå i lange diskusjoner, unnskyldninger og krangler. En beskjed er nok. Hører man ikke etter så fjerne jeg meg selv fra situasjon enten fysisk eller psykisk. Enkelt og greit

– Jeg fikk ganske stabil psykisk tilstand- noe mellom “åh, så glad jeg er” og “livet mitt er dritt”. Det er fantastisk nøytral tilstand som jeg aldri opplevde før. Livet mitt er utrolig bra! Men jeg har flere mål jeg jobber med og går mot noe som er sunt og helt naturlig

– Lykkefølelsen er her og den er stabil

– Jeg startet å se MULIGHETER istedenfor hindringer, og det er jeg fantastisk glad for

– Jeg føler at det er JEG som har ansvar for mitt liv og JEG skaper realiteten min, jeg lar ikke livet bare skje med meg, og det er så utrolig digg!

Har dere vært med på utfordringen? Del gjerne.

4 kommentarer

18.10.2020

HØSTMIDDAG MED BESTEVENNER

Hverdagen, Matlaging

I kveld har jeg laget middag til mine aller beste venner. Jeg er veldig heldig med venner, det skal jeg ha. Men jeg bruker altfor lite tid på dem, og det er litt naturlig når man er voksen og har familie. Allikevel, er det herlig å skjemme vennene bort og lage noe fint for dem.

I kveld ble det høstmeny på programmet: lammekjøtt med fløtegratinerte poteter og min egenkomponerte høst-salat “a la LenaLykke”. Så har jeg disket opp med pannacotta med plommer og mynte til dessert.

Det er utrolig deilig å få servere høstbord da jeg elsker høsten og alle fine fargene den bringer med seg. Høsten blir bedre og bedre og livet føles helt fantastisk perfekt. Jeg vet at jeg har masse utrolig flotte ting i vente, så jeg koser meg ja, og jeg vet at de fleste av dere som leser dette unner meg å kose meg og ha det bra i livet, Takk for det!

Jeg ønsker alle dere alt godt i min tur, og husk alle ønsker kommer i oppfyllelse på denne bloggen så skriv i vei!

Deres,

0 kommentarer

17.10.2020

VARME HØSTFARGER

Mote og Hudpleie

Jeg har det utseende som kler kalde farger for det meste, men nå om høsten er det utrolig deilig å blande fargene. Så jeg bruker masse varme farger og blander dem med kalde, samt diverse teksturer.

Her er lett chiffong kjole og varm genser i kasjmir. Jeg elsker denne kombo rett og slett. Passer perfekt til lune høstdager og kaldere kvelder på veranda med venner eller på date i byen.

0 kommentarer

16.10.2020

RUTER OG SOL

Mote og Hudpleie

Oktober skjemmer oss bort med fantastisk solfylt vær, og lune dager. Så jeg tok i bruk mitt fine høst-skjørt. Det er elegant og feminint. Jeg digger det!

Det kan styles med forskjellige overdeler: skjorte, genser eller fin bluse med dressjakke.