luke 8
luke 8
Av og til Ăžnsker du Ă„ si ifra hva du er uenig i, men du er veldig redd for reaksjoner.
For Ă„ gjĂžre dette pĂ„ en “mildere” mĂ„te sĂ„ si deg enig i noen ting fĂžrst (det kan vĂŠre smĂ„ ting) for sĂ„ Ă„ si deg uenig i en ting

Hjernen vÄr fungerer slik at det er lettere for oss Ä akseptere at noen er uenig i noen ting etter at man har sagt seg enig i andre ting.

signature lena
jul

jul

For dere som enda ikke kommet i julestemning anbefaler jeg Ä lagre denne lista, siden det er desidert beste mÄten Ä oppleve julestemning pÄ. Sett pÄ julesanger og la magien skje.
Her er min liste du bÞr laste ned. Disse sangene fÄr meg alltid i julestemning, sÄ prÞv du ogsÄ.
– Let it Snow! (Dean Martin)
– It`s the most wonderful time of the year (Andy Williams)
– Last Christmas (Wham!)
– Santa Baby (Eartha Kitt)
– Rocking around a christmas tree (Brenda Lee)
– All i want for christmas is you (Mariah Carey)
– White Christmas (Bing Crosby)
– Jingle Bells ( Kevin Macleod)
– Home for Christmas (Maria Mena)
– Driving home for Christmas ( Chris Rea)
Hvilken julesang er DIN favoritt?
signature lena

 

luke 7

luke 7

Her kommer jeg til Luke 7 i min Adventskalender. Mine tips gjelder kommunikasjon
Dersom du mĂžter noen for fĂžrste gang og Ăžnsker at personen vil like deg, sĂ„ prĂžv Ă„ “speile” samtalepartneren din

Sitt i samme posisjon, snu hodet pĂ„ samme mĂ„te osv, bruk samme kroppssprĂ„ket som din samtalepartner. Hjernen vĂ„r elsker Ă„ “lese av” kroppssprĂ„ket til andre og gjenkjenne seg selv i andre. NĂ„r man ser noe som man har selv, er dette med pĂ„ Ă„ skape mer empati.

 

 

signature lena

 

 

jul lenalykke

jul

 

Jeg husker veldig godt tilbake til jula 2010 som var utrolig tÞff for oss. Der og da lÊrte jeg Ä vÊre raus og snill med andre i Jula, fordi at man aldri vet hva andre gÄr gjennom her og nÄ, og hvordan jula er for dem. Jeg lÊrte ogsÄ Ä unngÄ visse spÞrsmÄl. Dette er fordi at disse spÞrsmÄlene sÄret meg mye da jeg var i en sÄrbar situasjon i jula. Her kommer derfor min liste med spÞrsmÄl du helst bÞr unngÄ Ä stille pÄ denne tiden.
– Har du kjþpt mye julepynt ? 
(mange sliter med dÄrlig rÄd, sÄ la vÊr Ä spÞrre dersom andre ikke Þnsker Ä ta det opp selv og fortelle hva de kjÞpte og hvordan de pyntet hjemme)
– Hva þnsker du deg i julegave?
(om det er ikke med hensikt Ä kjÞpe noe fint til andre, sÄ la vÊr Ä spÞrre. Noen har ikke rÄd, noen drÞmmer om ting som er uoppnÄelige osv. Ikke fÄ dem til Ä tenke pÄ ting som kan sÄre)
– Hva fikk du i julegave?
(igjen, noen fÄr ikke gaver, av diverse Ärsaker, sÄ la vÊr Ä spÞrre om andre ikke tar det opp selv)
– Hvem skal du feire med?
(noen har ingen Ä feire med, sÄ bare la vÊr Ä spÞrre. Det er helt ok Ä spÞrre om man Þnsker selskap, dersom du tenkte deg Ä tilby)
– Skal du reise hjem i jula?
(Jeg fÄr dette spÞrsmÄlet veldig ofte, nesten bestandig. Og alltid stikker det litt i hjertet. Jeg svarer at vi feirer ikke jul i Russland pÄ lik linje som her i landet, men sÄklart skulle jeg Þnske Ä reise, og det er ikke alltid vi har mulighet. NÄ har jeg ikke sett mine foreldre pÄ over tre Är)
jul
SpÞrsmÄlene jeg synes man BØR spÞrre er fÞlgende:
– Hvordan har du det nĂ„?
– Trenger du noe hjelp, bidrag, selskap?
– Gleder du deg eller gruer du deg til Jula? Vil du snakke om dette?
– Er det noe du vil snakke om? Jeg er her for deg.
Hva synes du er akseptabelt og ikke-akseptabelt Ă„ spĂžrre rundt julefeiring?
signature lena

 

Min Facebookside

Min Matside

Min Instagram

luke 6

luke 6

Av og til mÄ vi snakke for hele forsamlinger, eller med nye mennesker. For Ä bli godt likt prÞv denne lifehack:
UnngĂ„ “lukkede” posisjoner og kroppssprĂ„k
Slik som Ă„ stĂ„ med bena i kryss, eller med armene i kryss pĂ„ brystet osv. Bruk helle â€œĂ„pne” posisjoner slik som Ă„pne hender som du holder foran deg eller hendene viser pĂ„ kartet eller bildet osv.

Slik blir du oppfattet av andre som en Ă„pen person og det er mer sjanse for at du blir likt. Husk at en dĂ„rlig kroppsholdning ogsĂ„ oppfattes som “lukket” posisjon. Hold derfor ryggen rak og skuldrene Ă„pne.

 

 

signature lena

 

 

Luke 5

Luke 5

I luke 5 kommer det tips om hvordan bli bedre samtalepartner. Som regel nÄr vi snakker med noen andre (spesielt for fÞrste gang) sÄ Þnsker vi Ä fortelle mest mulig om seg selv. Her kommer det mitt tips:
Lytt fremfor Ă„ snakke
Da fremstÄr du som en bedre samtalepartner. Folk elsker andre som hÞrer pÄ dem. SÄ vÊr opptatt av Ä hÞre pÄ andre fremfor Ä snakke selv.
signature lena
Jul

 

Jul
Advent er tiden for kos og avslapning (selv om det er ikke slik for mange av oss). Allikevel, sett av tid for Ă„ gjĂžre noe romantisk og fint med din kjĂŠre.
Jul
Dette er bra for forholdet i denne hektiske periode. Her kommer min lista med romantiske aktiviteter.
– se pĂ„ romantisk julekomedie sammen
– bake pepperkaker og leke med melis
– gĂ„ en tur i vinterskogen
– besþke vinterbyen eller vintermarked
– drikke varm glþgg ute og kysse
– dra pĂ„ romantiske julemiddag med stearinlys
– pynte juletre sammen
– leke snþballkrig
– lage snþengler 
– kysse under misteltein
– gi hverandre julekalendere og Ă„pne dem sammen
– skrive sþte kort til hverandre
– ta fine julebilder sammen
– drikke varm kakao og se pĂ„ dalende snĂž
– lage snþmann
– drikke glþgg og spille brettspill
– sjekke inn pĂ„ spa nĂ„r det er kaldt ute
– Ă„pne gaver sammen og prĂžve Ă„ gjette hva som er inni
– ligge i senga og se pĂ„ filmer sammen
– spise lang og deilig julefrokost 
 
 

Hva stÄr pÄ DIN liste over romantiske ting i Advent?

 

 

signature lena

luke 4
luke 4

 

I luke 4 kommer det et tips for Ä bli bedre pÄ kommunikasjon i juletider. Det er ikke en hemmelig at i jula skjer det flest konflikter. For Ä dempe pÄ stemningen her er mine tips.

 

Ikke bruk direkte beskyldninger slik som “du er
”, bruk heller spĂžrsmĂ„l slik som “kanskje dette kunne vĂŠrt?”

 

NÄr du unngÄr direkte beskyldninger sÄ demper det konflikter og hjelper dere Ä finne lÞsninger raskere.

 

 

signature lena

clinic yvonne

Reklame | anbefaling Clinic Yvonne

clinic yvonne
Vinteren er veldig bra tid for Ä ta hudpleie og peelinger. Det er kaldt og det er minimalt med lys og sol som man bÞr unngÄ etter peelingen. Derfor hoppet jeg raskt pÄ Black Friday tilbudet fra Clinic Yvonne.
Jeg fikk Elixir Peeling som er anti-age. Denne peelingen passer for deg som vil jobbe med fine linjer, spenst og pÄ sammen tid fÄ en generell hudforbedring. Jeg fikk ogsÄ med hjemmeprodukter gratis som en del av tilbudet.
clinic yvonne
Dagen etter kunne jeg nyte synet av fresh hud og perfekt glĂžd i ansiktet.
Yvonne skreddersyr hjemmeprodukter som passer akkurat DEG etter behandlingene.
clinic yvonne
clinic yvonnne
clinic yvonne
Sjekk alle behandlingstilbudene HER. Jeg anbefaler pÄ det varmeste og jeg er fast kunde hos Yvonne!
Unn deg litt egen pleie i Advent!

Skriv her hvilken behandling du skulle Ăžnske deg fĂžr jul.

 

 

signature lena

luke 3

luke 3

 

 

I luke 3 har jeg tips til dere som ikke fÞler seg komfortable med Ä treffe nye folk, holde tale, vÊre med pÄ jobbintervju og ellers flere situasjoner som krever selvsikkerhet.
Hvordan klare seg nÄr du ikke fÞler deg trygg og sikker?
Bare lat som om du er sikker

Ha samme kroppsholdning som folk som er sikre pĂ„ seg selv, samme ansiktsuttrykk, samme rolige pusten. Hjernen vĂ„r vil roe seg ned nĂ„r vi later som om vi er roligere. SĂ„ “fake it until you make it”.

 

 

 

signature lena

 

 

Â