SÅ SKUFFET OVER MEG SELV

Categories Hverdagen
hĂžsten sandvedparken

hĂžsten sandvedparken

 

 

AnnonsĂžrinnhold
Netthandelen tÞmmer lageret: Siste sjanse pÄ kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt
Netthandelen tÞmmer lageret: Siste sjanse pÄ kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

God fredag, 

 

nÄ er det helg, og alle kan endelig slappe av. Jeg sitter her med dÄrlig samvittighet fordi at mÄlet mitt var Ä bli sunnere, mer aktiv og lade batteriene fÞr jeg starter i ny jobb. Men siste to ukene var jeg mildt sagt ikke i form. FÞrst ryggen, sÄ magen. Jeg kjenner at jeg er skuffet over meg selv, men det er bra dette fÄr herje nÄ fÞr jeg starter Ä jobbe igjen.

HĂ„per neste ukene blir mye bedre.

 

Hvordan gÄr det med dere?

 

signature lena

5 TIPS FOR Å STRESSE NED

Categories Livet som det er
lenalykke dale
lenalykke dale
Jeg kjenner skikkelig at jeg slapper av disse ukene, og formen ble mye verre. Dette skjer hver gang nÄr jeg prÞver Ä slappe av, og da fÄr kroppen Ä ha noen vondter og gÄ i avslapningsmodus. Jeg tenker dette er konsekvens etter flere Är med konstant stress. Jeg begynte Ä lÊre om flere metoder for hvordan og senke stressnivÄet mitt. Her kommer det noen tips fra meg til hvordan og stresse ned nÄr du trenger dette.
Ta 3 minutters pusteĂžvelser
Fokuser pÄ Ä innpust og utpust. Dette avleder hjernen og gir skikkelig avslapning. PrÞv dette i 3 minutter, det er som regel nok for kroppen til Ä slappe av
GĂ„ en liten tur
NĂ„r man beveger seg er det vanskelig Ă„ stresse, overtenke og bevege seg samtidig. Bevegelse avleder hjernen og gir deg mer avslappende fĂžlelse. En tur ute i naturen er alltid bra!
Drikk kamillete
Kamillete kanskje ikke smaker sÄ veldig godt (jaja, de fleste ikke liker den), men den er veldig effektiv nÄr det gjelder Ä slappe av. Om du ikke liker kamillete kan du drikke te med melisse, mynte, peppermynte eller valerirot
Fokuser pÄ omgivelsene
Om du er med i et mÞte og stresser skikkelig prÞv Ä fokusere pÄ omgivelsene, for eksempel, telle hvor mange lamper er det i rommet, eller telle antall stoler osv. Hjernen vil avledes og stress vil synkes betraktelig.
Les noe morsomt
Det er slik at man ikke kan stresse nÄr man ler. Derfor kan du lese noe morsomt, finne noe memes eller tenke tilbake pÄ morsomme situasjoner fra livet. Dette vil hjelpe deg Ä stresse ned raskt og hjelpe deg Ä ikke fÄ opp stresset igjen
Hva er DINE beste tips for Ă„ stresse ned?
signature lena

SYK AV SUNN MAT?

Categories Hverdagen
lenalykke sirkus renaa

lenalykke sirkus renaa

 

God torsdag,

 

I dag gikk ingenting som planlagt. Jeg skulle ut pĂ„ kafe og sĂ„ pĂ„ matkurs i Stavanger, men i gĂ„r kveld ble jeg akutt dĂ„rlig i magen. Jeg skriver “akutt” selv om det var ikke livstruende, men dette skjedde sĂ„ plutselig og var sĂ„ heftig at jeg velger Ă„ kalle dette slik. SĂ„ natta var ikke god, og sĂ„ pĂ„fĂžlgende morgen i dag heller. NĂ„ tar jeg livet med ro og spiser veldig lite.

 

 

lenalykke
skulle Þnske jeg sÄ freshere ut i dag

 

 

frokost
litt te hjelper pÄ <3

 

frokost
prÞver med litt mat sÄ skal vi se

 

 

 

Det som er mest kjipt er at jeg blir ofte syk i magen av “sunn mat”, grĂžnnsaker, granola, frĂž, nĂžtter og frukt. Alt vanlige folk mener er sunt. Jeg fĂžler meg best nĂ„r jeg spiser kjĂžtt og helt vanlig husmannskost. Dette er skuffende da jeg skulle Ăžnske jeg kunne spise sunnere, men det er noe som er ikke uvanlig for en med IBS, slik jeg sjekket pĂ„ diverse IBS grupper og info pĂ„ nett. Min fastlege sier at jeg bĂžr spise litt av hvert og finne ut etterhvert hva jeg tĂ„ler og hva jeg ikke gjĂžr. Men det er lett Ă„ glemme nĂ„r man har “gode perioder” som jeg hadde til nĂ„.

SĂ„ Ăžnsk meg god bedring og vi fĂ„r hĂ„pe at det er “bare” dette og jeg blir bedre snart.

 

Flere her som har problemer med sunn mat? Hvordan er torsdagen deres?

 

Klem fra meg,

 

signature lena

 

AnnonsĂžrinnhold
Oversikt over salgene: De beste kuppene nÄ
Oversikt over salgene: De beste kuppene nÄ

DETTE VAR STERKT

Categories Finne den rette
kjĂŠreste

kjĂŠreste

 

 

I gĂ„r leste jeg noe pĂ„ Instagram til min bloggervenninne KjĂŠrlighetsterapeut. Den ene frasen hun skrev var veldig sterk. NĂ„ hennes pasienter spĂžr henne “burde jeg gĂ„?” sĂ„ svaret hun gir er “bare gĂ„ om egoet er stĂžrre enn hjertet, for slik blir det alltid”.

 

Jeg synes dette er veldig sterkt.

Hvor mange ganger separerer vi oss fra mennesker vi virkelig elsker fordi at vĂ„rt ego forteller oss at det er ikke riktig Ă„ gi slipp pĂ„ enkelte ting, vaner og uvaner, at partneren burde tilpasse seg oss, at det er “for det beste”. Alt dette for Ă„ slippe endringer, for Ă„ fĂ„ ting slik vi ser dem for oss. Rett og slett vĂ„rt ego. Ingenting er galt i dette. Jeg sier alltid at det er veldig vikig Ă„ fĂžlge hjertet. Men hjertet, ikke egoet.

Egoet ikke vet vÄres beste, men det vet hjertet. Kanskje i dag tror du at du er gal som tar slike valg fordi hjertet forteller deg dette, men senere vil du se at dette var det riktige.

Her snakker jeg ikke om toxic forhold som gjÞr deg syk og matt, eller vold eller skikkelig tunge uvaner. Nei, jeg snakker om enkle ting. Som Ä ta litt uvanlige valg, endre livskurs, kanskje tÞrre Ä stÄ i omstendigheter. Fordi hjertet forteller deg at det er det riktige.

Jeg er alltid for Ä fÞlge hjertet mitt, for hodet og egoet kan ta sÄ grundig feil.

 

Hva tenker dere om dette? FĂžlger du hodet eller hjertet? Har du fulgt hjertet noen gang og tok uvanlige valg i livet?

 

signature lena

KAN DETTE VÆRE SKADELIG?

Categories Livet som det er
lenalykke dale

lenalykke dale

 

 

AnnonsĂžrinnhold
Oversikt over salgene: De beste kuppene nÄ
Oversikt over salgene: De beste kuppene nÄ

I dag har jeg delt “speilĂžvelse” pĂ„ Instagram og fikk spĂžrsmĂ„l pĂ„ innboksen. Om man blir for opptatt av Ă„ se pĂ„ seg selv og dyrke kjĂŠrlighet for seg selv, kan man ende opp som selvopptatt og narsisstisk? Kan det Ă„ dyrke kjĂŠrlighet for seg selv vĂŠre skadelig, med andre ord.

 

Her kommer det noen tanker fra meg om dette:

 

For det fĂžrste, man blir ikke til narsisstisk, men er FØDT narsisstisk. Det er en spesiell forstyrrelse som man er fĂždt med, kan ikke bli kvitt og ingenting i verden kan hjelpe denne personen. Det at det er ganske stor prosent av narsisster blant bloggere og offentlige personer, betyr bare at det er ganske tiltrekkende “yrke” for narssistiske folk. Bare det. Om man velger Ă„ vĂŠre en blogger, skuespiller eller en annen offentlig person sĂ„ er man ikke i fare for Ă„ bli narsisstisk dersom en ikke er fĂždt narssistisk.

 

For det andre, er jeg sikker pÄ at kjÊrlighet kan umulig skade noen, pÄ ingen mÄte. Om du elsker deg selv, liker alt ved deg selv og har hjertet fylt av kjÊrlighet, deler du masse med de andre. Du er et bedre menneske, bedre versjon av deg selv. Det er bare positivt.

 

Ikke frykt noe, kjÊrlighet kan ikke skade. Det er ekte fÞlelse som er ikke fylt med noe ekstra, som er negativt. KjÊrlighet er utelukkende lys og glede. Ikke vÊr redd for den fÞlelsen, ogsÄ for deg selv.

 

 

Klem fra meg,

signature lena

ONSDAGSTANKER đŸ€ŽđŸ’­

Categories Hverdagen
lenalykke lutsi

lenalykke lutsi

 

 

AnnonsĂžrinnhold
Netthandelen tÞmmer lageret: Siste sjanse pÄ kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt
Netthandelen tÞmmer lageret: Siste sjanse pÄ kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Det er onsdagen. midt i uke, og jeg vil dele noen av mine tanker. Det er slik at jeg ofte tenker mye pÄ kvelden fÞr jeg legger meg, men det er ikke alltid jeg deler med dere.

 

  • jeg lurer pĂ„ om det er hĂžflig Ă„ spĂžrre hundeeiere om Ă„ “lĂ„ne” en hund til photoshoot? for mange er hund like kjĂŠr som en baby, men vi spĂžr jo ikke om Ă„ “lĂ„ne” babyer til photoshoot?
  • hvordan blir 2023 mon tro, jeg er meget redd og skeptisk da Ă„rene fra 2020 til 2022 har vĂŠrt verre og verst, sĂ„ hĂ„per ikke 2023 topper kaka, men velger Ă„ vĂŠre positiv da
  • jeg elsker hĂžst og ser lyst pĂ„ september, oktober og november,hĂ„per de bringer bare lykke og glede for min del
  • det gĂ„r bra med “speil Ăžvelse” her og jeg kjenner pĂ„ mye kjĂŠrlighet for tiden. vil gjerne dele med dere. love you all <3
  • jeg kuttet sukker igjen og forelĂžpig gĂ„r det veldig fint. satse pĂ„ at jeg holder ut uten sprekke, men kanskje blir ikke sĂ„ streng denne gangen da

 

Det var mine tanker. God kveld <3

 

signature lena

7 AKTUELLE PLAGG I HØSTENS GARDEROBE

Categories Mote og Hudpleie
hĂžstplagg

 

hĂžstplagg

 

AnnonsĂžrinnhold
Superkupp innen sport og friluft du gjÞr nÄ
Superkupp innen sport og friluft du gjÞr nÄ

 

HÞsten er her definitiv og det er pÄ tide Ä legge frem hÞstens garderobe. Her kommer det en liste fra meg med hÞstens plagg

 

  • varm genser ( jeg liker nĂžytrale farger, brun og beige, men det er ogsĂ„ “inn” med stripete gensere og varme fargerike gensere)
  • grĂžnn kjole ( grĂžnn er sesongens farge og grĂžnn kjole er must have, dersom du kler og liker grĂžnt)
  • varme boots (de er must have og passer til absolutt alle antrekk)
  • varme luer i beige, brun eller knallfarger
  • hatt (om du liker en, jeg har en i beige)
  • varme kjoler (jeg har flere strikkete kjoler som er veldig fint Ă„ bruke om hĂžsten)
  • rutete jakker og skjerf (det er veldig hĂžstens must have og jeg anbefaler dette til alle)

 

Hva er din favoritt hĂžst plagg?

 

hĂžsten mote

SPØRSMÅL MANGE IKKE KLARER Å SVARE PÅ

Categories Livet som det er
lenalykke lutsi

lenalykke lutsi

 

I dag snakket jeg med ei venninne som ga meg en skikkelig oppvekker. Hun fortalte meg at nÄr hun spÞr folk (hun er psykolog) hva er det de virkelig vil og Þnsker i sitt liv, sÄ er det mange som sliter Ä svare pÄ dette spÞrsmÄlet. Dette er ganske vanlig vil jeg anta, bare at jeg har aldri opplevd dette. Hele mitt liv visste jeg klart hva jeg vil og Þnsker. Kanskje tidlig i ungdomsÄrene da jeg var ca 19-20 strev jeg en del med dette spÞrsmÄlet, men ikke mye og siden visste jeg alltid hva jeg Þnsker. Dette betyr ikke at Þnskene mine ikke endres underveis, men jeg vet hva jeg vil og alltid har en plan klar for neste fem Är.

AnnonsĂžrinnhold
Hoka pÄ salg: Kupp Ärets modeller til nedsatt pris
Hoka pÄ salg: Kupp Ärets modeller til nedsatt pris

 

Jeg vet at noen folk bare tar livet som det faller seg, og det er veldig positiv kvalitet etter min mening, men nÄr jeg vet eksakt hva jeg vil sÄ er det klart liksom. Jeg vet hva jeg vil, jeg tar steg dit jeg vil, resten kan jeg ta som det faller seg. Det har alltid vÊrt sÄnn for meg.

 

Hvordan er dette for dere? Planlegger dere gjerne og vet hva dere vil, eller ser dere hva livet bringer og tar det deretter?

 

signature lena

LUTSIVANNET

Categories Reiser og opplevelser
lenalykke lutsi

lenalykke lutsi

 

 

Ny helg- ny destinasjon i Stavanger-JÊren omrÄdet. I dag har jeg vÊrt pÄ tur ved Lutsivannet. Dette omrÄdet ligger veldig nÊrt til Sandnes og er kjent med lunt atmosfÊre og speilglatt vann. Det er veldig bra omrÄdet for padling, kajakk, fisking og tur. Her finnes det mange hytter og det er utrolig flott her. Man finner sjelero uten like her.

 

 

lenalykke lutsi

 

lenalykke lutsi

 

lenalykke lutsi

 

lenalykke lutsi

 

lenalykke lutsi

 

lenalykke lutsi

 

lenalykke lutsi
det rigges til shoot:) da mÄ dette dokumenteres

 

lenalykke lutsi

 

 

Vi var ute og tok koselig shoot med varmt te, muffins og bikkja som kom plutselig pÄ brygga og hoppet rett pÄ piknik kurven min. Jeg elsker Ä vÊre her og det er sÄ utrolig flott!

Anbefales til alle som Þnsker Ä spise i rolige omgivelser, padle eller gÄ en liten tur, ellr bare sitte og nyte stillheten.

 

Liker du Ä sitte i ro og se pÄ blikkstille vann?

 

signature lena

 

 

HVORFOR GJØR DERE DETTE?

Categories Mammalivet
gravid

gravid

 

 

AnnonsĂžrinnhold
Oversikt over salgene: De beste kuppene nÄ
Oversikt over salgene: De beste kuppene nÄ

For noen dager siden leste jeg pĂ„ Kvinneguiden et innlegg. HĂžygravid fĂžrstegangsmamma forteller at kollegaene pĂ„ jobb “skremmer” henne med Ă„ fortelle hvor kjipt det blir nĂ„r babyen kommer.

 

Barn

 

Jeg blir veldig irritert av slike folk. Hvorfor gjĂžr dere dette?

Ja, det er ganske krevende med et lite menneske som trenger dere, men det er ikke uendelig og ikke utakknemlig arbeid som aldri tar slutt. Det er bare en periode av livet. Babytiden varer KUN ett Är, og smÄbarntiden varer KUN fem Är. Tenk hvor lite av hele livet ditt dette er. Jeg forstÄr ikke syting og skremming rundt det hele. Det er ogsÄ veldig individuelt hvordan man oppfatter denne perioden. For noen er det strevsomt, mens for noen er det ganske rolig.

For meg var det veldig krevende, men det er utrolig hvor fort dette gikk. Her sitter jeg og tenker hvor kort dette varte faktisk. NÄ er frÞkna stor og er ute med venner til sent pÄ kvelden, mens jeg sitter her og har masse tid for meg selv. Det er veldig fint det ogsÄ, men jeg er ikke skremt pÄ noe mÄte om jeg skulle starte alt pÄ nytt nÄ.

 

Hvorfor tror dere flere er sÄ negative til barn (spesielt de som har barn selv?)

 

signature lena