Denne Påske oppdaget jeg noe jeg ikke opplevde på måneder og år. Ro. Det er deilig å ikke stresse med noe, ikke rekke å oppleve, men bare ta livet sakte og nyte øyeblikket. Det er veldig sjelden følelse for meg så jeg setter skikkelig pris på den.
Vi har tatt fridagene helt rolig- har vært ute og spist, vært på Tivoli og koset oss ellers med gode filmer og god mat hjemme. Jeg har vært noe ute og gått tur, men ikke slik at jeg måtte opp kl. 08:00, kjøre og stå i kø. Alt i mitt eget tempo, Alt etter planen og alt så rolig og fint som jeg ønsket meg. Jeg har bestemt meg at denne Påsken er de beste dagene i 2022 så den levde til sine forventninger foreløpig.
koset meg med indisk mat
kos med pizza
Påskekos <3
Neste helg er det ortodoks Påske. Det stikker litt i hjertet med tanke på det fordi jeg vet min familie ikke har det så bra akkurat nå, men jeg vurderer å bake påske kake og feire litt. Kanskje en liten tur?
Jeg har ikke pyntet mye i år. Egentlig bruker jeg ikke å pynte så mye til Påske heller. Jeg fokuserte på pynt på bordet fordi at det er alltid koselig å spise ved pyntet bord. Så hang jeg litt påskeegg i stuen. Ellers går det mye i friske blomster- gule roser og tulipaner. Jeg elsker friske blomster!
Så har jeg fint påskesett med tallerkener med Marius mønster med tilhørende kopper. Dette gir så mye Påskefølelse! Elsker å bruke dem i Påsken. Så har jeg pyntet litt på veranda med påskeliljer.
Her startet Påskeferie. Jeg har ikke planlagt så mye fordi at formen var som den var i det siste. Så her blir det ett ord i Påsken som gjelder. HYGGE.
Jeg skal kose meg (videre), gå ut en del, være i natur., og kanskje skrive litt. Fordi at jeg koser meg skikkelig med skriving også. Den beste hyggen er å ikke stresse og bare observere hvordan tiden flyter.
Vi vurderer også å spise noe god mat, og kanskje litt usunt også, men i Påsken er alt lov liksom. Det er faktisk slik at man spiser mer godteri i Påsken enn i Jula! Visste dere det?
Da jeg var sykemeld ei uke og formen var helt forferdelig, har jeg ikke gjort noe stort utenom å spise, sove og se på serier og filmer. Da like greit så jeg på “Verdens verste menneske” som fikk Cannes premie, og ble nominert for Oscar.
Filmen er ganske interessant og god, men jeg er ikke sikker på budskapet. Det skrives mye om at filmen omhandler “flink pike” som bryter med vanlig liv og frigjør seg selv, men det er ikke det jeg så i filmen. Egentlig, så følte jeg synd på Julie. Hun er typisk “millennial” som fikk en haug med muligheter, masse frihet til å velge, men som ikke vet hva hun skal gjøre med alt dette. På den ene siden skal livet handle om noe stort, og leves fint, på den andre siden er Julie ganske umotivert og svak. Hun takler ingen motstand og velger kun det som er lett og koselig (det er dessverre meget vanlig for den yngre generasjonen).
For meg virker det som om hun mister alle mulighetene i livet – gode studier, gode forhold, folk som virkelig elsker henne, og snart ødelegger hun nok mulighet for å bli mor og skape fungerende familie. Om man skulle konkludere hvem er “verdens verste menneske” i fimen, så er det definitivt Julie, dog hun er “verdens verste” mot seg selv. Fordi hun raserer alle mulighetene livet gir henne. Det kunne vært meget fornuftig av henne å innse at hun sliter og komme raskest mulig til psykolog for å bearbeide sine barnsomstraumer og forhold til sin far. Men istedenfor piner hun seg selv og lever meget kaotisk liv uten mål og mening.
Jeg tror Julie har alle sjanser for å gå inn i 40-årene uten familie, kjærlighet, barn, hus og karriere. Så jeg håper virkelig hun bruker 30-årene mer fornuftig.
Nå fant jeg insiprerende quotes for natta som jeg ville gjerne dele med dere. Jeg finner disse ordene utrolig smarte og det er en fin påminnelse til alle oss.
“For what it’s worth, it’s never too late to be whoever you want to be. I hope you live a life you’re proud of and if you find that you’re not, I hope you have the strength to start over.”
~ F. Scott Fitzgerald
Husk at i morgen er det en ny dag, og i dag er det dagen når DU kan endre livet ditt. Det er mulig hvert sekund, så lenge DU puster. Aldri gi opp derfor.
Jeg elsker å ha det fint og pyntet rundt meg, derfor skal jeg kose meg i Påske og pynte til deilig frokost. Nå har Påskeferien startet her og jeg har litt tid for å pynte og stelle.
Her er noen tips for deg som vil lage ekstra koselig frokost til deg (og ungene):
– lag pannekaker som kanin- de er lett å forme, pynt med banan og bær og litt rømme
– det er mye som kan pyntes med kokte egg
– bruk fargerike grønnsaker slike som avokado, tomat og gulrot for å lage påskepynt
Det er ganske rare tider nå og flere sliter med å føle uro og usikkerhet. Her fant jeg noen tips som kan hjelpe med å dempe uro og få mer sikkerhet i hverdagen.
Behold dine rutiner
Det er viktig å ikke droppe rutiner og avlede seg mot hverdagslige gjøremål. Om det er en tur ut med bikkja, bedre frokost, eller jobb og mailer, Det er viktig å beholde sine rutiner. Når man opplever uro så øker kortisol nivået i blodet og man begynner å glemme dagligdagse rutiner, og føler at de er meningsløse. Allikevel rådet psykologer å beholde sine rutiner og sette fokus på dem.
Pust inn og pust ut. Gjør dine rutiner “på autopilot” og ikke avlys planer. Dersom du er veldig stresset og det er vanskelig å starte noe som helst, prøv å beholde enkle rutiner slik som stell, matlaging, kaste ut søppel ol.
Ikke lag “prognoser”
Når man er stresset lager hjernen “prognose” i hodet og gir tre typer reaksjoner: flykte, sloss eller stå stille. Derfor bør man unngå å lage “prognoser” i hodet og heller godta usikkerhet, følge med på hvordan situasjon utvikler seg og handle deretter. Det er viktig å være takknemlig og sette pris på det du har per dags dato her og nå.
Styrk selvfølelsen
Når man opplever uro svekkes selvfølelsen og man blir redd for å ikke takle situasjoner som kommer. Selvfølelsen kan styrkes ved å lage lister over prosjektene som du klarte i livet hittil, eller ved å oppnå resultater på områdene du er sikker på. For eksempel, i trening, matlaging mm.
Unngå ting som trigger uro
Dersom det å lese nyheter gjør det mer bekymret og stresset så bør du begrense dette. Fokuser på nyhetene for eksempel for 15 min dagen. Husk at hyper kontroll og unngåelse er like skadelige for psyken.
Fokuser på det som er viktig
Studier viser at folk som har mening i livet overlever i ekstreme situasjoner oftere og bedre. Barn, familie, foreldre, egen helse, noen prosjekter- alt dette kan hjelpe deg å overleve tunge tider og ta vekk fokuset fra uro mot livet med gleder og håp.
Her på Vestlandet blåser det kraftig, men samtidig var det veldig solfylt og sol forbinder jeg alltid med Påske. Jeg elsker Påske og koser meg alltid hvert år, uansett vær og vind er stemningen god.
Jeg elsker tulipaner, appelsiner, sol, Solo og Kvikk Lunsj ute i det friske været. Så jeg håper på flere turer og grillpølser denne uke. Nå er det bare noen få arbeidsdager så kan Påskeferien starte for fullt.
Jeg følte meg utrolig dårlig denne uken. For å si det sånn det er lenge siden jeg var så dårlig og slapp. Tror det er covid ettervirkninger, eller kanskje det at vi har fått åpent kontor på jobb og jeg klarer ikke mentalt omgås mennesker 24/7. Det er utrolig belastende.
deilig lunsj med latte decaf
På tirsdagen var jeg ute og spiste lunsj med bestisen. Det er nok bare det jeg var sosial hele uke. Jeg kommer hjem etter jobb og går rett i seng og ligger der hele kvelden. Vi spiste take away og jeg har ikke ryddet noe særlig.
Vi spiste lunsj på Bryne og jeg satt og nøt sola, Med sol alt blir lettere og bedre, men dessverre er det utrolig kaldt og det stormer nesten hver dag her siden januar. Helt non stop. Jeg håper det blir varm i slutten av april slik at jeg kan rigge til på veranda og kose meg litt med sola. Sola gir meg energi.
