obrestad fyr lenalykke

obrestad fyr lenalykke

 

På mandagen tok vi en tur ut til Obrestad Fyr. Dette er her på Jæren i Hå kommune mot Nærbø. Det er et magiske sted med historie ved forblåste Obrestad Havn. Det er den andre gangen jeg drar dit og hver gang blir jeg nesten blåst bort.

 

obrestad fyr lenalykke
utrolig utsikt over havet <3

 

 

obrestad fyr lenalykke

 

obrestad fyr lenalykke
det virker varmt, men det var ganske kaldt

 

obrestad fyr lenalykke

 

obrestad fyr lenalykke
jeg lurer på hvordan det kunne vært å bo her?

 

obrestad fyr lenalykke

 

obrestad fyr lenalykke

 

obrestad fyr lenalykke

 

obrestad fyr lenalykke

 

Her kan du se fint utsikt mot havet og veldig kjekke fyrtårnet som fortsatt fungerer. Jeg synes slike steder er fulle av enkel romantikk og historie. Før i tiden betydde fyrtårner veldig mye, og dette var nok et viktig punkt i livene til folka som bodde her. Det er utrolig mange historiske steder her på Jæren som er verdt besøket. Vi skulle gått dit og kikke på museum, men mandagen var den eneste dagen da museum  var stengt, og derfor tok vi bare bilder, nøt utsikten og og dro tilbake. Nede ved havet ligger det en tursti som jeg gjerne ønsket å ta, Jeg spurte venninne allerede om hun ønsker å være med. Håper vi får det til i nærmeste fremtid.

 

Har du vært på Jæren?

 

signature lena

lenalykke lutsi

lenalykke lutsi

 

 

Jeg vil gjerne dele et råd (for deg som ønsker å ta imot) som vil garantert endre livet ditt til det beste. Her er det:

 

Alltid sammenlign deg selv KUN med deg selv

 

Dette virker så enkelt, men samtidig så vanskelig. Jeg treffer så mange folk som driver og sammenligner seg selv med alle andre, glemmer sine forutsetninger og utgangspunkt, og ser på dem som har helt andre forutsetninger og kanskje drahjelp og bedre utgangspunkt. Dette er veldig demotiverende og deprimerende. Når du sammenligner deg selv med deg selv i fortiden da kan du se progresjon (eller ikke), justere din progress og utvikling, få mer motivasjon og kan være stolt av deg selv, noe som styrker selvtillit.

Jeg hadde samme uvane før, og nå er jeg kvitt den, og godt er det! Akkurat nå kjenner jeg at jeg har  beste selvtillit enn på lenge. Så dette anbefales til alle

 

Er du flink til dette?

 

signature lena

Høst

Høst

 

 

Jeg tenker at jeg kan gi litt tips når det gjelder høstfarger og diverse fargekombinasjoner som passer nå i høst. Høstfarger er ofte ganske sterke, og kan kombineres på forskjellige måter. Her er noen eksempler på slike kombinasjoner:

 

 

sandved parken
grønn og gull gir veldig fargerik kombinasjon

 

 

 

Beige- basis farge som i likhet med mørkeblå, hvitt og svart passer til absolutt alt

Orange kan kombineres slik: orange+ blå, orange+grønn, orange+beige, orange +svart, orange+ grå

Brun kan kombineres slik: brun+blå, brun+gull, brun+ beige, brun+ hvitt

Gul kan kombineres slik: gul+grønn, gul+blå, gul+beige, gul+grå, gul+svart

Rødt kan kombineres slik: rødt+gult, rødt+grå, rødt+brun (jeg anbefaler å bruke vinrød som høstfarge)

 

 

 

høst lenalykke
brun og beige kombinasjon passer fint til elegant antrekk

 

lenalykke høst

 

høst LenaLykke
blå og gull kan passe fint for tidlig høst

 

Høsten
beige passer til alt

 

 

 

 

Hvilke høstfarger liker du best?

 

signature lena

lenalykke tur

 

lenalykke tur

 

 

På søndagen var meg og min venninne Anastasia på en roadtrip. Jeg ble veldig fristet til å dra til Nesvåg og gå ned til jettergrytene ved havet. Min andre venninne som er veldig flink til å gå turer jevnlig fortalte meg at turen var veldig lett. Så jeg var ikke så bekymret. Men da vi kom frem så jeg ganske raskt at veien ned fra høyfjell var ganske brått og jeg måtte utfordre min høydeskrekk.

 

 

 

lenalykke tur

 

 

 

lenalykke tur

 

lenalykke tur

 

Jeg har nemlig høydeskrekk som er så sterk at jeg blir svimmel når jeg står i andre etasje og ser ned. Så det å gå ned den bratte fjellvegen var så skummelt at dette ikke kan beskrives. På et tidspunkt har jeg bare stoppet midt i veien og ikke klarte å gå ned. Jeg stod der og gråt og hylte og visste ikke hva jeg kunne gjøre. Så fikk jeg hjelp fra et koselig par med verdens snilleste hund Rambo om å gå ned. De hjalp meg også å ta bilder da, utrolig snille folk! De sa at de var fra Stavanger så om de tilfeldighvis vil lese dette så bør de vite at jeg er veldig takknemlig.

 

 

lenalykke tur

 

 

Etterpå følte jeg skikkelig mestringsfølelse og lykke over at jeg klarte dette. Jeg sa såklart at jeg skal aldri dit igjen, men jeg er sikker på at jeg vil glemme dette og kanskje prøve på nytt. Det er sånn det er når man sliter med noe først, men ikke gir opp, så glemmer man alt slit veldig raskt. Så jeg er veldig glad for at jeg ikke ga opp.

 

Har dere gjort noe i livet som virket uoverkommelig, men som gikk bra til slutt?

 

signature lena

lenalykke høst

lenalykke høst

 

God lørdag,

 

Lørdagen gikk til shooting, handling, matlaging og prepping til en tur. Jeg også ordnet i stua og fikset til mer høstlig pynt. Jeg elsker denne tiden med levende lys, varme pledd, te eller kakao i koppen, god film og masse kos. Gleder meg masse og gjett om jeg skal bare kose meg i høst.

 

 

lenalykke stue
jeg elsker lyse farger i stua mi <3 dette er noe jeg har alltid drømt om

 

 

lenalykke høst
små detaljer, lys og pynt gjør det fint og høstlig i huset

 

lenalykke høst

lenalykke høst

 

 

Til pynten bruker jeg ofte diverse lys, ekte blader og varme pynteputer. Dette gir deilig følelse av høstens kos og varme.

 

Har dere pyntet til høsten?

 

 

signature lena

høsten

høsten

 

Her kommer det noen ord for natta fra meg. Jeg legger meg tidligere siden jeg må tidlig opp på søndagen.

 

 

If you look at what you have in life, you’ll always have more

If you look at what you don’t have in life, you’ll never have enough

 

 

Det er veldig sant, vi alltid ønsker oss mer og det er aldri nok. La oss kanskje sette pris på det vi har allerede, så skal vi kose oss med dette og føle at vi får mer og mer.

 

Klem fra meg og god natta <3

 

 

signature lena

mat toast

mat toast

 

mat toast

 

mat toast

 

Her kommer det oppskrift på Høst toast. Den er veldig enkel å lage og man kan bruke sesongens frukt.

 

Dette trenger du:

1 fersken

1 fersk fiken

1 ss honning

2ss mandelflakk

1 egg

100 ml melk

2 skiver brød (jeg brukte glutenfritt havrebrød)

 

_______________________________________________

 

Slik gjør du det:

Visp egg og melk sammen

Dypp brødskive inn 

Stek brødskive på begge sider i nok margarin på panne

Skjær fersken og fiken opp, legg på brødskive

Dryss over mandelflakk og smak til med honning

 

 

Velbekomme!

 

 

mat toast

høsten sandvedparken

høsten sandvedparken

 

 

God fredag, 

 

nå er det helg, og alle kan endelig slappe av. Jeg sitter her med dårlig samvittighet fordi at målet mitt var å bli sunnere, mer aktiv og lade batteriene før jeg starter i ny jobb. Men siste to ukene var jeg mildt sagt ikke i form. Først ryggen, så magen. Jeg kjenner at jeg er skuffet over meg selv, men det er bra dette får herje nå før jeg starter å jobbe igjen.

Håper neste ukene blir mye bedre.

 

Hvordan går det med dere?

 

signature lena

lenalykke dale
lenalykke dale
Jeg kjenner skikkelig at jeg slapper av disse ukene, og formen ble mye verre. Dette skjer hver gang når jeg prøver å slappe av, og da får kroppen å ha noen vondter og gå i avslapningsmodus. Jeg tenker dette er konsekvens etter flere år med konstant stress. Jeg begynte å lære om flere metoder for hvordan og senke stressnivået mitt. Her kommer det noen tips fra meg til hvordan og stresse ned når du trenger dette.
Ta 3 minutters pusteøvelser
Fokuser på å innpust og utpust. Dette avleder hjernen og gir skikkelig avslapning. Prøv dette i 3 minutter, det er som regel nok for kroppen til å slappe av
Gå en liten tur
Når man beveger seg er det vanskelig å stresse, overtenke og bevege seg samtidig. Bevegelse avleder hjernen og gir deg mer avslappende følelse. En tur ute i naturen er alltid bra!
Drikk kamillete
Kamillete kanskje ikke smaker så veldig godt (jaja, de fleste ikke liker den), men den er veldig effektiv når det gjelder å slappe av. Om du ikke liker kamillete kan du drikke te med melisse, mynte, peppermynte eller valerirot
Fokuser på omgivelsene
Om du er med i et møte og stresser skikkelig prøv å fokusere på omgivelsene, for eksempel, telle hvor mange lamper er det i rommet, eller telle antall stoler osv. Hjernen vil avledes og stress vil synkes betraktelig.
Les noe morsomt
Det er slik at man ikke kan stresse når man ler. Derfor kan du lese noe morsomt, finne noe memes eller tenke tilbake på morsomme situasjoner fra livet. Dette vil hjelpe deg å stresse ned raskt og hjelpe deg å ikke få opp stresset igjen
Hva er DINE beste tips for å stresse ned?
signature lena
lenalykke sirkus renaa

lenalykke sirkus renaa

 

God torsdag,

 

I dag gikk ingenting som planlagt. Jeg skulle ut på kafe og så på matkurs i Stavanger, men i går kveld ble jeg akutt dårlig i magen. Jeg skriver “akutt” selv om det var ikke livstruende, men dette skjedde så plutselig og var så heftig at jeg velger å kalle dette slik. Så natta var ikke god, og så påfølgende morgen i dag heller. Nå tar jeg livet med ro og spiser veldig lite.

 

 

lenalykke
skulle ønske jeg så freshere ut i dag

 

 

frokost
litt te hjelper på <3

 

frokost
prøver med litt mat så skal vi se

 

 

 

Det som er mest kjipt er at jeg blir ofte syk i magen av “sunn mat”, grønnsaker, granola, frø, nøtter og frukt. Alt vanlige folk mener er sunt. Jeg føler meg best når jeg spiser kjøtt og helt vanlig husmannskost. Dette er skuffende da jeg skulle ønske jeg kunne spise sunnere, men det er noe som er ikke uvanlig for en med IBS, slik jeg sjekket på diverse IBS grupper og info på nett. Min fastlege sier at jeg bør spise litt av hvert og finne ut etterhvert hva jeg tåler og hva jeg ikke gjør. Men det er lett å glemme når man har “gode perioder” som jeg hadde til nå.

Så ønsk meg god bedring og vi får håpe at det er “bare” dette og jeg blir bedre snart.

 

Flere her som har problemer med sunn mat? Hvordan er torsdagen deres?

 

Klem fra meg,

 

signature lena