Denne PÄske oppdaget jeg noe jeg ikke opplevde pÄ mÄneder og Är. Ro. Det er deilig Ä ikke stresse med noe, ikke rekke Ä oppleve, men bare ta livet sakte og nyte Þyeblikket. Det er veldig sjelden fÞlelse for meg sÄ jeg setter skikkelig pris pÄ den.
Vi har tatt fridagene helt rolig- har vÊrt ute og spist, vÊrt pÄ Tivoli og koset oss ellers med gode filmer og god mat hjemme. Jeg har vÊrt noe ute og gÄtt tur, men ikke slik at jeg mÄtte opp kl. 08:00, kjÞre og stÄ i kÞ. Alt i mitt eget tempo, Alt etter planen og alt sÄ rolig og fint som jeg Þnsket meg. Jeg har bestemt meg at denne PÄsken er de beste dagene i 2022 sÄ den levde til sine forventninger forelÞpig.
koset meg med indisk mat
kos med pizza
PĂ„skekos <3
Neste helg er det ortodoks PÄske. Det stikker litt i hjertet med tanke pÄ det fordi jeg vet min familie ikke har det sÄ bra akkurat nÄ, men jeg vurderer Ä bake pÄske kake og feire litt. Kanskje en liten tur?
Jeg har ikke pyntet mye i Är. Egentlig bruker jeg ikke Ä pynte sÄ mye til PÄske heller. Jeg fokuserte pÄ pynt pÄ bordet fordi at det er alltid koselig Ä spise ved pyntet bord. SÄ hang jeg litt pÄskeegg i stuen. Ellers gÄr det mye i friske blomster- gule roser og tulipaner. Jeg elsker friske blomster!
SÄ har jeg fint pÄskesett med tallerkener med Marius mÞnster med tilhÞrende kopper. Dette gir sÄ mye PÄskefÞlelse! Elsker Ä bruke dem i PÄsken. SÄ har jeg pyntet litt pÄ veranda med pÄskeliljer.
Her startet PÄskeferie. Jeg har ikke planlagt sÄ mye fordi at formen var som den var i det siste. SÄ her blir det ett ord i PÄsken som gjelder. HYGGE.
Jeg skal kose meg (videre), gÄ ut en del, vÊre i natur., og kanskje skrive litt. Fordi at jeg koser meg skikkelig med skriving ogsÄ. Den beste hyggen er Ä ikke stresse og bare observere hvordan tiden flyter.
Vi vurderer ogsÄ Ä spise noe god mat, og kanskje litt usunt ogsÄ, men i PÄsken er alt lov liksom. Det er faktisk slik at man spiser mer godteri i PÄsken enn i Jula! Visste dere det?
Da jeg var sykemeld ei uke og formen var helt forferdelig, har jeg ikke gjort noe stort utenom Ă„ spise, sove og se pĂ„ serier og filmer. Da like greit sĂ„ jeg pĂ„ âVerdens verste menneskeâ som fikk Cannes premie, og ble nominert for Oscar.
Filmen er ganske interessant og god, men jeg er ikke sikker pĂ„ budskapet. Det skrives mye om at filmen omhandler âflink pikeâ som bryter med vanlig liv og frigjĂžr seg selv, men det er ikke det jeg sĂ„ i filmen. Egentlig, sĂ„ fĂžlte jeg synd pĂ„ Julie. Hun er typisk âmillennialâ som fikk en haug med muligheter, masse frihet til Ă„ velge, men som ikke vet hva hun skal gjĂžre med alt dette. PĂ„ den ene siden skal livet handle om noe stort, og leves fint, pĂ„ den andre siden er Julie ganske umotivert og svak. Hun takler ingen motstand og velger kun det som er lett og koselig (det er dessverre meget vanlig for den yngre generasjonen).
For meg virker det som om hun mister alle mulighetene i livet â gode studier, gode forhold, folk som virkelig elsker henne, og snart Ăždelegger hun nok mulighet for Ă„ bli mor og skape fungerende familie. Om man skulle konkludere hvem er âverdens verste menneskeâ i fimen, sĂ„ er det definitivt Julie, dog hun er âverdens versteâ mot seg selv. Fordi hun raserer alle mulighetene livet gir henne. Det kunne vĂŠrt meget fornuftig av henne Ă„ innse at hun sliter og komme raskest mulig til psykolog for Ă„ bearbeide sine barnsomstraumer og forhold til sin far. Men istedenfor piner hun seg selv og lever meget kaotisk liv uten mĂ„l og mening.
Jeg tror Julie har alle sjanser for Ä gÄ inn i 40-Ärene uten familie, kjÊrlighet, barn, hus og karriere. SÄ jeg hÄper virkelig hun bruker 30-Ärene mer fornuftig.
NÄ fant jeg insiprerende quotes for natta som jeg ville gjerne dele med dere. Jeg finner disse ordene utrolig smarte og det er en fin pÄminnelse til alle oss.
Â
âFor what itâs worth, itâs never too late to be whoever you want to be. I hope you live a life youâre proud of and if you find that youâre not, I hope you have the strength to start over.â
~ F. Scott Fitzgerald
Â
Husk at i morgen er det en ny dag, og i dag er det dagen nÄr DU kan endre livet ditt. Det er mulig hvert sekund, sÄ lenge DU puster. Aldri gi opp derfor.
Jeg elsker Ă„ ha det fint og pyntet rundt meg, derfor skal jeg kose meg i PĂ„ske og pynte til deilig frokost. NĂ„ har PĂ„skeferien startet her og jeg har litt tid for Ă„ pynte og stelle.
Her er noen tips for deg som vil lage ekstra koselig frokost til deg (og ungene):
â lag pannekaker som kanin- de er lett Ă„ forme, pynt med banan og bĂŠr og litt rĂžmme
â det er mye som kan pyntes med kokte egg
â bruk fargerike grĂžnnsaker slike som avokado, tomat og gulrot for Ă„ lage pĂ„skepynt
Det er ganske rare tider nÄ og flere sliter med Ä fÞle uro og usikkerhet. Her fant jeg noen tips som kan hjelpe med Ä dempe uro og fÄ mer sikkerhet i hverdagen.
Behold dine rutiner
Â
Det er viktig Ä ikke droppe rutiner og avlede seg mot hverdagslige gjÞremÄl. Om det er en tur ut med bikkja, bedre frokost, eller jobb og mailer, Det er viktig Ä beholde sine rutiner. NÄr man opplever uro sÄ Þker kortisol nivÄet i blodet og man begynner Ä glemme dagligdagse rutiner, og fÞler at de er meningslÞse. Allikevel rÄdet psykologer Ä beholde sine rutiner og sette fokus pÄ dem.
Pust inn og pust ut. GjĂžr dine rutiner âpĂ„ autopilotâ og ikke avlys planer. Dersom du er veldig stresset og det er vanskelig Ă„ starte noe som helst, prĂžv Ă„ beholde enkle rutiner slik som stell, matlaging, kaste ut sĂžppel ol.
Ikke lag âprognoserâÂ
NĂ„r man er stresset lager hjernen âprognoseâ i hodet og gir tre typer reaksjoner: flykte, sloss eller stĂ„ stille. Derfor bĂžr man unngĂ„ Ă„ lage âprognoserâ i hodet og heller godta usikkerhet, fĂžlge med pĂ„ hvordan situasjon utvikler seg og handle deretter. Det er viktig Ă„ vĂŠre takknemlig og sette pris pĂ„ det du har per dags dato her og nĂ„.
Styrk selvfĂžlelsen
NÄr man opplever uro svekkes selvfÞlelsen og man blir redd for Ä ikke takle situasjoner som kommer. SelvfÞlelsen kan styrkes ved Ä lage lister over prosjektene som du klarte i livet hittil, eller ved Ä oppnÄ resultater pÄ omrÄdene du er sikker pÄ. For eksempel, i trening, matlaging mm.
UnngÄ ting som trigger uro
Dersom det Ä lese nyheter gjÞr det mer bekymret og stresset sÄ bÞr du begrense dette. Fokuser pÄ nyhetene for eksempel for 15 min dagen. Husk at hyper kontroll og unngÄelse er like skadelige for psyken.
Fokuser pÄ det som er viktig
Studier viser at folk som har mening i livet overlever i ekstreme situasjoner oftere og bedre. Barn, familie, foreldre, egen helse, noen prosjekter- alt dette kan hjelpe deg Ä overleve tunge tider og ta vekk fokuset fra uro mot livet med gleder og hÄp.
Har dere gode tips for Ä hÄndtere stress og uro?
Her pÄ Vestlandet blÄser det kraftig, men samtidig var det veldig solfylt og sol forbinder jeg alltid med PÄske. Jeg elsker PÄske og koser meg alltid hvert Är, uansett vÊr og vind er stemningen god.
Jeg elsker tulipaner, appelsiner, sol, Solo og Kvikk Lunsj ute i det friske vÊret. SÄ jeg hÄper pÄ flere turer og grillpÞlser denne uke. NÄ er det bare noen fÄ arbeidsdager sÄ kan PÄskeferien starte for fullt.
Jeg fÞlte meg utrolig dÄrlig denne uken. For Ä si det sÄnn det er lenge siden jeg var sÄ dÄrlig og slapp. Tror det er covid ettervirkninger, eller kanskje det at vi har fÄtt Äpent kontor pÄ jobb og jeg klarer ikke mentalt omgÄs mennesker 24/7. Det er utrolig belastende.
deilig lunsj med latte decaf
PÄ tirsdagen var jeg ute og spiste lunsj med bestisen. Det er nok bare det jeg var sosial hele uke. Jeg kommer hjem etter jobb og gÄr rett i seng og ligger der hele kvelden. Vi spiste take away og jeg har ikke ryddet noe sÊrlig.
Vi spiste lunsj pÄ Bryne og jeg satt og nÞt sola, Med sol alt blir lettere og bedre, men dessverre er det utrolig kaldt og det stormer nesten hver dag her siden januar. Helt non stop. Jeg hÄper det blir varm i slutten av april slik at jeg kan rigge til pÄ veranda og kose meg litt med sola. Sola gir meg energi.
SÄnn gÄr nÄ dagan. Hva driver dere med for tiden?
