Jeg tenkte Ä skrive en liten oppdatering om hvordan det gÄr med meg. Jeg har det ganske tÞft fortsatt og er sykemeldt femti prosent for tiden. Jeg hÄper at jeg blir bedre etter PÄsken og klarer Ä fungerer normalt.
For tiden er jeg sliten, sover dÄrlig og har lav motivasjon. Jeg hater slik tilstand og jeg har alltid ment at angst er noe bedre enn depresjon, fordi at nÄr man har angst sÄ er man mer produktiv. Da kan man hvertfall fungere. NÄr jeg er deprimert sÄ stopper tiden liksom opp. Jeg vil sove hele tiden og har ikke motivasjon til Ä bÞrste hÄret en gang. Dette er veldig frustrerende. Kanskje jeg burde trene mer og komme meg ut i naturen?
Noen tips pÄ Ä styrke immunforsvar og bekjempe vÄr-dvale?
Etter et par dager med feber og elendighet, fÞlte jeg meg endelig bra nok til Ä sitte, spise og til og med lage mat. Jeg fikk hjem masse Fjordland og levde pÄ svenske kjÞttboller i flere dager (hate dem nÄ forelÞpig). Selv om jeg fikk feberen ned var jeg veldig slapp. Jeg holdt pÄ Ä besvime nÄr jeg bare gikk en tur ut med sÞpla, pluss masse hoste og veldig vondt i halsen som om jeg spiste piggtrÄd.
SĂ„nn gĂ„r nĂ„ dagan. Jeg var hjemme forrige uken og har ikke gjort noe stort. Bare restituerer og prĂžver Ă„ komme meg. Jeg ser ganske shitty ut og frĂžken pĂ„pekte at jeg âser ut som et likâ.
Jeg elsker myke lune plagg. De er sÄ koselige til kroppen, lett Ä ta pÄ og passer til de fleste anledninger. Dette settet har jeg kjÞpt samlet og det kan brukes med caps eller sneakers eller fin lue mm.
Dette settet er perfekt for litt kjĂžligere vĂŠr.
Her styler jeg det med sneakers, caps og liten veske som matcher med farge.
NĂ„ blei vi sĂ„ heldige Ă„ fĂ„ oppleve âronaâ i hus. FĂžrst ble frĂžken syk forrige torsdag og jeg gikk og nĂŠrmest ventet pĂ„ positiv test uten at jeg fĂžlte meg syk eller noe. Det gikk over syv dager og mine tester var fortsatt negative, sĂ„ jeg slappet av og bare koset meg med livet, jobb og tur til stranda pĂ„ onsdagen. SĂ„ pĂ„ torsdagen ble jeg uggen, men tenkte at jeg kanskje stresset for mye og sovet for lite. Jeg tok en test igjen og den var negativ fortsatt.
to streker som jeg kunne vĂŠrt foruten
PÄ fredagen vÄknet jeg skikkelig uggen. Jeg ringte jobb og sa at jeg mÄ nok vÊre hjemme. Det utviklet seg skikkelig ily dagen: jeg frÞs helt vanvittig, hadde feber 39,8 som ikke gikk ned pÄ noen mÄte, uansett hvor mye Paracet jeg tok og jeg hadde monster hodepine og smerter i hvert eneste bein i kroppen. PÄ skala fra 1 til 10 fÞlte meg meg dÄrlig som 100. Det var eneste gangen jeg angret pÄ at jeg var skeptisk til vaksine. Slik var det lÞrdagen ogsÄ. Frysningene var verst. I tillegg svettet jeg sÄnn at jeg mÄtte skifte pÄ senga flere ganger, noe som var sykt vanskelig nÄr man er sÄ dÄrlig og slapp med hÞy feber.
Kanskje det virker umulig Ä finne noe som helst positivt med nÄvÊrende situasjon og krise som rammet oss alle, men det finnes alltid noe man kan vinkle til det positive. Jeg tenker at det alltid er noe godt som kommer ut av noe vondt, uansett hvor kynisk dette mÄtte hÞres.
Her er flere positive ting som kan komme ut av krise og tunge tider:
â i krise finner man nye strategier og slutter med de gamle strategiene som ikke fungerer.
â i tunge tider finner man raskt ut hvem er en god venn og hvem som ikke er, hvem som er stĂžttespiller og hvem som er belastning.
â i kriser kommer man ut av komfortsonen sin pĂ„ godt og vondt og dette kan bli ny start og kan fĂžre pĂ„ sikt til utvikling.
â i tunge tider finner man ofte indre styrke og mobiliserer seg, man oppdager kvaliteter ved seg selv som man ikke visste fantes
â i kriser finnes det mulighet til Ă„ skape noe helt annerledes og endre livet til det bedre.
â man lĂŠrer Ă„ sette pris de hverdagslige ting og vĂŠre takknemlig for det man har
âNĂ„r alt rundt deg faller fra hverandre tenk hva du skal bygge pĂ„ plassen som blir ledig nĂ„â
Jeg ble borte fra bloggen fordi jeg ikke hadde overskudd til noe som helst. Disse ukene var utrolig krevende psykisk og nÄ endelig fikk jeg tid til Ä skrive noe og jeg skal prÞve Ä oppdatere bloggen jevnlig.
I dag er det ett Är siden besta gikk bort. Jeg forstÄr fortsatt ikke at hun er ikke her lenger, og tror ikke jeg kommer til Ä forstÄ fÞr jeg kan besÞke henne pÄ kirkegÄrden. Jeg reiste fra hjemmet til foreldrene mine sommeren 2018 og ga henne en klem og ba henne om Ä vente pÄ meg, sÄ jeg sitter med fÞlelsen av at hun venter pÄ meg. I natt sÄ jeg henne i drÞmmen min. Vi var pÄ besÞk og hun var glad og lykkelig. Hun hadde pÄ seg hvitt strikket jakke. Mamma sa at Besta hadde virkelig en slik jakke og hun var veldig glad i den.
NÄ hÄper jeg at jeg fÄ se foreldrene mine igjen og de forblir uskadde i alt galskap som skjer i hjemlandet nÄ.
PÄ jobb gikk det ganske greit. Det viste seg at jeg har supre kollegaer som sendte meg blomster og fant gode ord for meg. Dette var veldig koselig. OgsÄ byttet jeg kontor sÄ gleder meg til flytting
Her hjemme fikk vi âronaâ pĂ„ besĂžk i dag da frĂžken i huset testet positivt. Dette var litt surrealistisk fordi vi har tatt mange tester i lĂžpet av disse to Ă„rene med pandemi og brukte Ă„ tulle med hverandre og late som om testene positive. SĂ„ jeg trodde ikke pĂ„ henne med en gang. Det er ganske skummelt sĂ„ hĂ„per vi slipper mye plager.
Jeg tenker at det kan vÊre koselig med litt hverdagslige artikler og avlastning fra media som serverer frykt og elendighet. SÄ her er en liten koselig artikkel om vÄr og vÄrtegn.
Her er det som er vÄrtegn for meg:
â nĂ„r snĂžklokka popper utÂ
â nĂ„r luften blir frisk og lukter sjĂž og vannmelon
â nĂ„r sola begynner Ă„ varme
â nĂ„ man fĂ„r mer energi og har lyst Ă„ forelske seg
â her pĂ„ JĂŠren lukter det mĂžkk og det er et skikkelig vĂ„rtegn đ
â nĂ„r kirsebĂŠr tre begynner Ă„ blomstre og dufte
â nĂ„r man kan trĂ„ med lette sneakers pĂ„ varm asfalt igjen etter en lang vinter
â nĂ„r morgenkaffe smaker best i solveggen
â nĂ„r man kan kjĂžpe en hel haug med tulipaner
â nĂ„r man kan spise kvikklunsj og drikke kakao pĂ„ tur
Jeg har det ikke bra nÄ. Jeg er dypt bekymret for utviklingen som skjer i det norske samfunnet. Jeg har alltid vÊrt fascinert over toleranse, fred og kjÊrlighet som nordmenn klarer Ä vise til alle. Selv etter tragedie med Breivik klarte det norske samfunnet stÄ samlet og vise masse samhold og kjÊrlighet. Dette var sÄ imponerende at jeg grÄt nesten og lovet meg selv Ä utvikle like stor toleranse og dyrke kjÊrlighet i hjertet. Jeg var stolt over Ä kunne bo her og kalle meg selv med et norsk navn.
Jeg fortalte til min familie i hjemlandet om hvor flott land med fantastisk samfunn jeg fikk lovt Ă„ vĂŠre heldig Ă„ bo i.
Det er ikke slik nĂ„ dessverreâŠ
Alt dette startet i 2020 med pandemi og hysteri om covid. Da fikk jeg se fÞrste tegn pÄ hat i samfunnet. Dette var hat mot sine egne, sine landsmenn som valgte Ä ikke vaksinere seg. Jeg forstod aldri hvorfor noen sitt valg over sin egen kropp kunne avle sÄ mye hat. Media spilte stor rolle i Ä dyrke hatet blant befolkning. Uvaksinerte ble sett pÄ som farlige og gale. Selv om vaksine ikke ga beskyttelse og vaksinerte fortsatt kunne smitte.
SĂ„ eskalerte alt nĂ„. Folk hater hverandre pĂ„ grunn av meninger, status og nasjonalitet. Snart blir det vel aggresjon pĂ„ grunn av noe annet ogsĂ„?Â
Jeg er veldig skuffet og redd. NÄr ble det populÊrt med hat? Hvor ble det av toleranse og aksept som var sÄ sterke demokratiske prinsipper i det norske samfunnet. Jeg kjenner ikke igjen det som skjer nÄ og jeg liker ikke utviklingen.
VÄren er snart her: det kjennes i lufta og selv om det har blÄst en hel del de siste to mÄneder pÄ Vestlandet, sÄ er det vÄr. Jeg tÞrr ikke Ä planlegge noe lenger, men tillot meg selv uansett Ä lage en liten liste over ting jeg gleder meg til Ä gjÞre i vÄr.
Krisesituasjon og indre ro er uforenelige ting i mitt hode, men siden vi alle stÄr i krise nÄ (tror alle er enige at det er en stor krise), sÄ leste jeg litt rundt og snakket med folk, samt gikk inn i meg selv og laget en liste med tips for hvordan bevare ro nÄr det stormer rundt.
Her er noen tips fra meg som prÞver Ä holde seg stabilt og rolig akkurat nÄ.
Aksepter nĂ„vĂŠrende situasjon:Â
Uansett om situasjon er bra eller dÄrlig, om du er uenig med din situasjon, aksepter den. Det er mye bedre enn fornektelse. Med en gang du aksepterer at slik det er sparer du mye energi og krefter som du trenger for Ä restituere. Dette gir deg ogsÄ mulighet for handling og planlegging.
Se hva du kunne gjĂžre for Ă„ bedre din situasjon:
Dersom det finnes muligheter Ä gjÞre situasjonen din lettere, sÄ utnytt dem. Dersom du ikke kan gjÞre noe, bare aksepter ting som de er. Ikke bruk tid og krefter pÄ Ä kjempe mot din situasjon dersom det ikke finnes muligheter for Ä bedre den.
Finn ting eller aktiviteter som motiverer deg og gjĂžr deg glad:
Det er viktig Ä fortsette med aktiviteter eller ting som gjorde deg glad fÞr krise. Finn ut om det er fortsatt mulig av det som er tilgjengelig for deg nÄ.
Finn stĂžtte:
NÄr det er krise sÄ det er best Ä ha stÞttende folk rundt. Finn derfor de som kommer til Ä forstÄ og stÞtte deg, og ikke ha dÄrlig samvittighet for Ä luke ut andre. Det handler om Ä overleve i krise og derfor mÄ du overleve pÄ din mÄte.
Hold en drÞm eller mÄl framme:
Det er utrolig viktig Ä ha en drÞm eller et mÄl i krisesituasjon. Noe du kan se frem til, noe som vil holde deg i livet. Finn dette om du ikke har enda, og se frem til dette.
Her var mine tips. Har du noe du kan tilfĂžye her?
