Â
Sist jeg var hos legen fikk jeg beskjed om Ä begynne Ä ta ting pÄ alvor og gÄ hver dag. Jeg mÄ gÄ minst 10 000 skritt, helst en liten halvtime, men minst tyve minutter eller noe sÄnt. Alt er bedre enn ingenting med andre ord. Jeg er veldig motivert for Ä fÄ dette til, men det fÞles nÊrmeste umulig.
Â
Jeg elsker Ä sitte og skrive og det Ä komme meg ut og vasse krever mye motivasjon og selvdisiplin. Selv om jeg er motivert sÄ er det vanskelig Ä dra rumpa fra stolen og begynne Ä bevege seg.
Dette er flaut Ä innrÞmme, men det er sannheten. Men jeg mÄ dette nÄ for helsa sin skyld.
Â
Noen tips?
Â
























